תגית: ויטמינים

  • למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    האם תהיתם פעם איזה צבע בננה הכי טוב לבריאות שלכם? בננות הן אחד הפירות הפופולריים והנצרכים ביותר בעולם. לא רק שהם טעימים, אלא שהם גם עמוסים בחומרים מזינים המספקים מגוון יתרונות בריאותיים. איזה בננה הכי כדאי לאכול? ניתן לחלק את הבננות לשלושה שלבי צבע עיקריים: ירוק, בשל ובשל מדי. לכל שלב יש את התכונות התזונתיות…

  • האם כדאי לי לשים שמן זית על עור הפנים?

    האם כדאי לי לשים שמן זית על עור הפנים?

    לרובנו יש שמן זית בארון. הוא מושלם לשימוש ברוטב לסלט או להכנת ארוחה. סביר להניח שרוב האנשים לא שקלו להשתמש בו בתור קרם לחות לפנים. יתרונות שמן הזית לעור עשיר בוויטמינים לשמן זית יש כמה יתרונות לעור. בשמן הזית יש ויטמינים רבים, הם כוללים A, K, ו-D, כמו גם ויטמין E. כולם טובים לעור. יש…

  • 3 דרכים טבעיות לשיפור מראה הקמטים במצח

    3 דרכים טבעיות לשיפור מראה הקמטים במצח

    גיל הוא לא הגורם היחיד לקמטים במצח. גנטיקה, מתח, תזונה לקויה, חוסר שגרת טיפוח, צריכת יתר של אלכוהול וחוסר שינה עלולים לתרום להתפתחות מוקדמת של קמטים במצח. אנשים רבים מבצעים הליכים קוסמטיים ומנסים מוצרים שונים כדי להפחית את קווי המצח הללו. כדאי לנסות את הטיפולים הטבעיים והפשוטים האלה כדי להימנע מקמטים במצח. מה גורם לקמטים…

  • למה כדאי לכם להשרות שקדים לפני אכילתם?

    למה כדאי לכם להשרות שקדים לפני אכילתם?

    הנבטה של שקדים היא בעצם תהליך השריית שקדים לזמן ארוך. אגוזים גולמיים לרוב קשים לעיכול, והשרייתם עשויה לגרום לתהליך עיכול קל יותר. בנוסף, השרייה מעניקה טעם חמאתי ופחות מר יותר, כך שלאחר ההשריה תוכלו להנות מהם ביחד עם הסלטים שלכם, הארוחות או סתם לאכול אותם כנשנוש. איך עושים את זה? קחו שקדים גולמיים ושימו אותם…

  • גרעיני דלעת – יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר

    גרעיני דלעת – יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר

    גרעיני דלעת הם מזון-על. הם מקור מצוין לחלבון, מגנזיום, אבץ ונחושת. זרעי דלעת הם מהמשפחה הבוטנית. מה הם היתרונות של גרעיני הדלעת? החלבון חשוב מאוד לגוף שלנו. הוא מסייע לגוף בתיקון או יצירת תאים חדשים. זה חשוב לגדילה והתפתחות אצל תינוקות, ילדים, בני נוער ונשים בהריון. המגנזיום שולט בתפקוד השרירים והעצבים, בלחץ הדם וברמות הסוכר…

  • 3 שימושים מעולים לחמאת בוטנים על העור!(כדאי לכם להציץ)

    3 שימושים מעולים לחמאת בוטנים על העור!(כדאי לכם להציץ)

    כמעט כולנו יכולים להסכים שחמאת בוטנים היא נפלאה(חוץ מאלה שרגישים לבוטנים). יש אנשים שאוהבים אותה קראנצ'ית, או חלקה, או איפשהו באמצע. רבים משתמשים בחמאת בוטנים להכנת מספר מנות בעוד שאחרים מעדיפים את הפשטות של חמאת בוטנים ואוכלים אותה על כפית. לחמאת בוטנים יש יתרונות עצומים לעור ואתם יכולים להשתמש בה כדי לעזור לעור שלכם להראות…

  • 5 יתרונות בריאותיים של חלב שקדים

    5 יתרונות בריאותיים של חלב שקדים

    בזמן האחרון תחליפי חלב הם פופולריים עבור אנשים שחובבים בריאות. חלב שקדים למשל, הוא תחליף מזין ודל בקלוריות בעל טעם אגוזי. אין ספק שחלב פרה הוא טוב לנו, אבל עבור אנשים מסוימים(אלרגיים, או רגישים) שתייתו אינה אופציה. חלקם מסרבים לשתות אותו בשל אמונות אישיות, ואחרים לא יכולים לשתות אותו מסיבות בריאותיות. למה אנשים שותים חלב…

  • למה כדאי לכם לאכול סלרי בערב? 10 סיבות מפתיעות!

    למה כדאי לכם לאכול סלרי בערב? 10 סיבות מפתיעות!

    ירק הסלרי שופע ביתרונות רבים החשובים לבריאות הכללית של הגוף שלכם. משתמשים בסלרי בדרך כלל כשמכינים מרקים וסלטים, אך ניתן לאכול אותו גם במצב נא, כחטיף. מה הסיבות שכדאי לכם לאכול סלרי? מקל על דלקות לסלרי יש רמות גבוהות של נוגדי חמצון, הוא מפחית דלקות ומקל על כאבי פרקים. כמו כן, הוא עשוי לסייע במצבים…

  • אחרי שתקראו את 5 היתרונות האלה, אתם תאכלו מלפפון כל יום!

    אחרי שתקראו את 5 היתרונות האלה, אתם תאכלו מלפפון כל יום!

    מלפפון הוא פינוק אמיתי בחודשי הקיץ. הטעם שלו נהדר והוא מכיל כמות גבוהה של מים, הוא מעולה לבריאות שלנו וכדאי לכלול אותם בתזונה שלכם יותר. אכילת מלפפונים היא מרעננת והם מכילים מעט מאוד קלוריות והרבה מאוד חומרים מזינים. המלפפון שייך למשפחת הדלועיים, מלון, קישוא, דלעת וכו' גם הם שייכים למשפחה הזו. יש המון סוגים של…

  • סוכריות ויטמין C ללא תוספות סוכר להכנה ביתית! 

    סוכריות ויטמין C ללא תוספות סוכר להכנה ביתית! 

    ויטמין C עשוי להפחית בעיגולים השחורים מסביב לעיניים, מסוגל להגביר את ייצור הקולגן, מה שישמור על העור שלכם מוצק. בנוסף, הוא עשוי לעכב את המלנין, מה שיוצר פיגמנטציה בעור.  ויטמין C עוזר ליצור ולתקן תאי דם אדומים, עצמות ורקמות. בנוסף זה עשוי לסייע לחניכיים של ילדים להישאר בריאים וחזקים. ויטמין C מסייע גם לריפוי חתכים…