תגית: איזון הורמונים
-
איך לאזן את ההורמונים בגופך? המדריך הקצר!
ההורמונים משפיעים על כל פעולה בגופנו, מהמטבוליזם ועד המצב הרגשי שלנו. שינויים קטנים ברמות ההורמונאליות עלולים להוביל לתסמינים נרחבים כמו עייפות, עלייה במשקל, ואפילו אובדן שיער. למרבה המזל, ניתן להשפיע על הורמונים בצורה טבעית על ידי תזונה נכונה ואורח חיים בריא. במאמר זה נסקור טיפים טבעיים לאיזון הורמונים הישר מביתכם. תזונה מאוזנת המזון שאנו אוכלים…
-
השיטה שתסייע לכם להפחית מתח ולאזן את רמות האנרגיה בגוף
אקופרסורה היא תרגול ריפוי עתיק אשר נעשה בו שימוש במשך אלפי שנים לשיפור הבריאות והרווחה הכללית. על ידי הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף, אקופרסורה יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית מתח ולאזן את זרימת האנרגיה בכל הגוף. במאמר זה, נחקור על אילו נקודות על הפנים ניתן ללחוץ כדי לשפר את חילוף החומרים, הריכוז…
-
6 גורמים מפתיעים מאחורי נשירת שיער
נשירת שיער היא בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים והמינים. בעוד שגנטיקה והזדקנות הם גורמים ידועים לנשירת שיער, ישנם גורמים רבים אחרים פחות ידועים שיכולים להוביל לשיער דליל ולהתקרחות. הנה כמה מהגורמים הלא ידועים לנשירת שיער וכיצד ניתן לטפל בהם. הגורמים לנשירת שיער וכיצד ניתן לטפל מתח מתח פיזי ורגשי עלול להוביל לנשירת שיער…
-
עדכון גרסה 2023: 6 דברים שכל אישה צריכה לדעת על עצמה
בריאות האישה היא נושא רחב המקיף מגוון רחב של נושאים, מבריאות הרבייה ועד בריאות הנפש. זה חיוני לנשים לתעדף את בריאותן כדי לחיות חיים מלאים, מאושרים ופרודוקטיביים. הנה כמה תחומים מרכזיים בבריאות האישה שחשוב לקחת בחשבון. בעיות בריאות בנשים בריאות הרבייה זה כולל בעיות הקשורות לווסת, הריון, לידה וגיל המעבר. זה חיוני לנשים לעבור בדיקות…
-
5 דרכים טבעיות להגברת הפוריות
כשזה מגיע להריון והגברת הפוריות, לחלק מהאנשים זה קורה מהר וכמעט ללא מאמץ. ולאחרים, זה יכול להרגיש כאילו לעולם זה לא יקרה. יש שפע של אפשריות מבחינה כימית שניתן לעשות, עם זאת, אין שום נזק לנסות כמה דרכים מהנות וטבעיות להגברת הפוריות שלכם. הנה כמה שיטות להגברת הפוריות 5 דרכים טבעיות להגברת הפוריות התחילו לזוז…
-
הורמונים שעלולים לגרום לעלייה במשקל אצל נשים
נשים רבות סובלות מחוסר איזון הורמונלי. זה גורם לחשק עז לאוכל ולמטבוליזם איטי. חוסר איזון הורמונלי עשוי להיות קשור לתסמונת קדם-וסתית, הריון, גיל המעבר או מתח. תאבון, ירידה במשקל, וחילוף חומרים קשורים ישירות להורמונים נשיים. 6 הורמונים האחראים לעלייה במשקל אצל נשים בלוטת התריס הבעיה עם בלוטת התריס היא השכיחה ביותר בקרב נשים. תת פעילות…
-
6 תוספי תזונה שמומלצים לתסמונת השחלות הפוליציסטיות
תסמונת השחלות הפוליציסטיות הוא מצב רפואי בו נוצרות ציסטות מרובות בשחלות של האישה עקב הפרעה במחזור החודשי התקין. מהם הגורמים? הגורמים לתסמונת כוללים חוסר איזון הורמונלי, עודף אנדרוגן(הורמון גברי), קורטיזול גבוהה או לחץ, עודף משקל, עמידות לאינסולין, או חשיפה לכימיקלים מסויימים. תסמונת השחלות הפוליציסטיות הוא אחד הגורמים המובילים לאי פוריות בנשים בגיל הפוריות. מהם התסמינים?…
-
8 סימני אזהרה שיש לכם מחסור במגנזיום!
מחסור במגנזיום הוא הפרעה נפוצה. התסמינים של מחסור במגנזיום לרוב לא מורגשים עד שהרמות יורדות באופן דרמטי. הנה 8 תסמינים למחסור במגנזיום שכולנו צריכים לשים לב אליהם. התכווצות שרירים אם אתם חווים התכווצות שרירים, זו עלולה להיות דרך שהגוף שלכם מזהיר אתכם שחסר לכם מגנזיום פעימות לב לא סדירות דופק לא סדיר עשוי להיות תסמין של…
-
10 מזונות שכל אישה צריכה לאכול יותר מהם
אנחנו פחות מודעים למזונות שאנחנו צריכים להגביר את הצריכה שלהם. ישנם מרכיבים מסוימים שחשוב לשלב בתזונה, במיוחד לנשים. ממניעת איבוד עצם ואיזון הורמונים, ועד להגברת אנרגיה והורדת הכולסטרול. 10 מזונות בריאים עם יתרונות מצוינים לנשים בצל בצל הוא אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ועשירים בוויטמינים B ו-C. הם טובים במיוחד לנשים מכיוון שהם עשויים למנוע אובדן עצם,…
-
השפעות אסטרוגן נמוך על הגוף הנשי(לא כדאי לכן להתעלם!)
אסטרוגנים הם קבוצה של הורמונים הממלאים תפקיד חשוב בהתפתחות המינית ופוריות תקינה אצל נשים. השחלות של האישה מייצרות את רוב הורמוני האסטרוגן, גם בלוטות יותרת הכליה ותאי השומן מייצרים כמויות קטנות של הורמונים. האסטרוגן משפיע על דרכי הרבייה, דרכי השתן, הלב וכלי הדם, העצמות, השדיים, העור, השיער, הריריות, שרירי האגן והמוח. הוא משפיע גם מאפיינים מיניים…