תגית: מינרלים

  • הפחתת הקמטים: 7 מזונות שמכילים קולגן

    הפחתת הקמטים: 7 מזונות שמכילים קולגן

    הקולגן ממלא תפקיד חשוב בכל הקשור לעור שלנו, שומר על גמישותו, חוזק העור, ולמראה צעיר. ככל שאנחנו מתבגרים, ייצור הקולגן פוחת, מה שמוביל להיווצרות קמטים. עם זאת, הטבע סיפק לנו מזונות רבים שעשויים לחזק את הקולגן ולהילחם בסימני ההזדקנות. בכתבה הזו, נציג את הקולגן, כיצד הוא משפיע על קמטים ונגלה לכם את המזונות שיכולים לתמוך…

  • למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    האם תהיתם פעם איזה צבע בננה הכי טוב לבריאות שלכם? בננות הן אחד הפירות הפופולריים והנצרכים ביותר בעולם. לא רק שהם טעימים, אלא שהם גם עמוסים בחומרים מזינים המספקים מגוון יתרונות בריאותיים. איזה בננה הכי כדאי לאכול? ניתן לחלק את הבננות לשלושה שלבי צבע עיקריים: ירוק, בשל ובשל מדי. לכל שלב יש את התכונות התזונתיות…

  • 4 יתרונות מדהימים של ביוטין לשיער, עור ובריאות

    4 יתרונות מדהימים של ביוטין לשיער, עור ובריאות

    אם אתם מרגישים שהשיער והעור שלכם חסרי ברק, ביוטין זה הסוד להחזרת הזוהר הטבעי. מהו ביוטין? ביוטין הוא מקבוצת B, ידוע בעבר בשם "ויטמין H". לביוטין יש השפעה חזקה על בריאות השיער והקרקפת, ויטמין זה "שולח" אנרגיה לתאים ולכן יש לו יתרונות מדהימים. הוא משפיע על מערכת העצבים, ועשוי לשמש כשיטה מתקדמת לטיפול בטרשת נפוצה.…

  • 6 גורמים מפתיעים מאחורי נשירת שיער

    6 גורמים מפתיעים מאחורי נשירת שיער

    נשירת שיער היא בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים והמינים. בעוד שגנטיקה והזדקנות הם גורמים ידועים לנשירת שיער, ישנם גורמים רבים אחרים פחות ידועים שיכולים להוביל לשיער דליל ולהתקרחות. הנה כמה מהגורמים הלא ידועים לנשירת שיער וכיצד ניתן לטפל בהם. הגורמים לנשירת שיער וכיצד ניתן לטפל מתח מתח פיזי ורגשי עלול להוביל לנשירת שיער…

  • מי הלימון החדשים? גלו את היתרונות המפתיעים של האשכולית

    מי הלימון החדשים? גלו את היתרונות המפתיעים של האשכולית

    אשכולית ידועה כפרי חמצמץ וטעים, היא גם צוברת פופולריות כמזון בריאות. יש אנשים המאמינים שאשכולית היא מי הלימון החדשים, ויש לכך סיבה טובה. גם האשכולית וגם הלימון ידועים ביתרונות הבריאותיים שלהם, אבל יש כמה הבדלים שמבליטים את האשכולית. יתרונות האשכולית אשכולית היא מקור טוב לויטמינים ומינרלים. הוא עשיר בויטמין C, המסייע בתמיכה במערכת החיסון ופועל…

  • 5 שקדים ביום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים שיפתיעו אתכם

    5 שקדים ביום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים שיפתיעו אתכם

    לאכילת שקדים כל יום יכולה להיות מספר יתרונות בריאותיים. שקדים הם מקור טוב לשומנים בריאים, חלבון, סיבים וויטמינים ומינרלים שונים. מהם היתרונות של השקדים? אחד היתרונות העיקריים של אכילת שקדים הוא שהם יכולים לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. השומנים החד בלתי רוויים בשקדים הוכחו כמפחיתים את הכולסטרול LDL (הרע) ומגבירים את הכולסטרול HDL (הטוב). זה יכול…

  • האם כדאי לי לשים שמן זית על עור הפנים?

    האם כדאי לי לשים שמן זית על עור הפנים?

    לרובנו יש שמן זית בארון. הוא מושלם לשימוש ברוטב לסלט או להכנת ארוחה. סביר להניח שרוב האנשים לא שקלו להשתמש בו בתור קרם לחות לפנים. יתרונות שמן הזית לעור עשיר בוויטמינים לשמן זית יש כמה יתרונות לעור. בשמן הזית יש ויטמינים רבים, הם כוללים A, K, ו-D, כמו גם ויטמין E. כולם טובים לעור. יש…

  • 5 יתרונות של מלפפונים לעור הפנים

    5 יתרונות של מלפפונים לעור הפנים

    למלפפונים יש כמה יתרונות די מעניינים לעור הפנים. הם מרעננים ועמוסים בוויטמינים ומינרלים. הנה יתרונות שכדאי לכם לדעת על מלפפונים לעור הפנים. 5 יתרונות של מלפפונים לעור עוזר להילחם באקנה המלפפון עשוי להדק נקבוביות ולסייע להיפטר מעודפי שומן, ובו זמנית הוא מנקה את העור בעדינות. בנוסף יש לו תכונות מקררות ומרגיעות עור, ומצויין לעור שנוטה…

  • 5 מזונות שתורמים לבריאות האזור האינטימי

    5 מזונות שתורמים לבריאות האזור האינטימי

    האזור האינטימי הוא חלק מהגוף שדואג לניקוי בכוחות עצמו. עם זאת, כדי שהוא יתפקד כראוי, יש דברים שניתן לעשות. תזונה בריאה תומכת בתפקוד תקין ובריא של האזור. וגם מגבירה את החשק המיני. הנה רשימה של מזונות שתורמים לבריאות האזור האינטימי, ועוזר לשמירה על ה-PH ולשמירה מזיהומים חיידקיים. 5 מזונות שתורמים לבריאות האזור האינטימי יוגורט(פרוביוטי) יוגורט…

  • 3 דרכים טבעיות לשיפור מראה הקמטים במצח

    3 דרכים טבעיות לשיפור מראה הקמטים במצח

    גיל הוא לא הגורם היחיד לקמטים במצח. גנטיקה, מתח, תזונה לקויה, חוסר שגרת טיפוח, צריכת יתר של אלכוהול וחוסר שינה עלולים לתרום להתפתחות מוקדמת של קמטים במצח. אנשים רבים מבצעים הליכים קוסמטיים ומנסים מוצרים שונים כדי להפחית את קווי המצח הללו. כדאי לנסות את הטיפולים הטבעיים והפשוטים האלה כדי להימנע מקמטים במצח. מה גורם לקמטים…