תגית: אנטי דלקתי
-
כך תחזקו את מערכת החיסונית שלכם עם 4 המתכונים הבאים
בעולם של היום, שבו מגיפות ווירוסים משתוללים, חשוב יותר מתמיד לדאוג למערכת החיסונית שלכם. מערכת חיסונית חזקה יכולה לסייע בלהילחם במחלות ולשמור על בריאותכם. אמנם אין שיקוי קסם לחיזוק המערכת החיסונית שלכם, אבל אתם בהחלט יכולים לאמץ הרגלים בריאים ולאכול מזון מזין כדי לתת לגופכם את המיטב. הנה כמה מתכונים שיכולים לעזור לחיזוק מערכת החיסונית…
-
7 דברים מפתיעים שאסור לעשות אחרי אכילה
יש דברים שאנחנו עושים לאחר ארוחה שעדיף שנפסיק לעשות אותם! הנה 7 דברים שכדאי להימנע מהם לאחר ארוחה. שחרור חגורה כאשר השולחן מלא, הערב נחשב לחגיגה. בזמן הארוחה יכול להיות שהחגורה מתחילה ללחוץ. הורדת החגורה עלולה לגרום לאכילת יתר, ולגרום לבעיות בעיכול ולאי נוחות. לכן, כשאתם מרגישים שהחגורה מתחילה ללחוץ, עשו הפסקה. לישון אחרי ארוחה…
-
7 מזונות שאסור לאכול אם יש לכם דלקת פרקים
ישנם המון חולי דלקת פרקים. הטיפול בדלקת פרקים הוא בדרך כלל עם תרופות נגד כאבים. עם זאת, התרופות האלו לא יפתרו את הבעיה לבד. הסרת מזונות מסוימים מהתזונה עשויה להפחית את הדלקת ולעזור לכם להתמודד עם דלקת פרקים בצורה טובה יותר. הנה מזונות שכדאי להימנע מהם אם יש לכם דלקת פרקים גלוטן וחיטה אלו עלולים…
-
לא רק מתוקים: 10 יתרונות של תותים
תותים הם מתוקים, עסיסיים ויש להם כמה יתרונות בריאותיים שאולי יפתיעו אתכם. התותים עשויים להיות מצוינים לבריאות שלכם. הנה 10 יתרונות בריאותיים מובילים של תותים שכדאי לכם לקרוא עליהם. 10 יתרונות בריאותיים של תותים דלים בקלוריות תותים הם דלים בקלוריות, ועתירים בסיבים תזונתיים. כוס תותים מכילה רק 54 קלוריות ו-2 גרם סיבים. טובים לעצמות תותים…
-
10 מזונות שכל אישה צריכה לאכול יותר מהם
אנחנו פחות מודעים למזונות שאנחנו צריכים להגביר את הצריכה שלהם. ישנם מרכיבים מסוימים שחשוב לשלב בתזונה, במיוחד לנשים. ממניעת איבוד עצם ואיזון הורמונים, ועד להגברת אנרגיה והורדת הכולסטרול. 10 מזונות בריאים עם יתרונות מצוינים לנשים בצל בצל הוא אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ועשירים בוויטמינים B ו-C. הם טובים במיוחד לנשים מכיוון שהם עשויים למנוע אובדן עצם,…
-
5 המזונות האנטי דלקתיים הטובים ביותר
דלקת היא תגובה נורמלית לחלוטין של מערכת החיסון למשהו מזיק. כמו פציעה, חיידקים או וירוסים. רמות גבוהות של דלקת בגוף נקשרות להזדקנות ולסוגים רבים של מחלות שעלולים לחלות בהם ככל שמתבגרים, כמו סרטן, מחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים, דיכאון ואלצהיימר אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים כדי להפחית את הופעת הדלקות. הפחתת מתח, שינה טובה…
-
למה כדאי לכם לאכול סלרי בערב? 10 סיבות מפתיעות!
ירק הסלרי שופע ביתרונות רבים החשובים לבריאות הכללית של הגוף שלכם. משתמשים בסלרי בדרך כלל כשמכינים מרקים וסלטים, אך ניתן לאכול אותו גם במצב נא, כחטיף. מה הסיבות שכדאי לכם לאכול סלרי? מקל על דלקות לסלרי יש רמות גבוהות של נוגדי חמצון, הוא מפחית דלקות ומקל על כאבי פרקים. כמו כן, הוא עשוי לסייע במצבים…
-
8 מזונות שתורמים לבריאות הלבלב(שאתם חייבים להכיר!)
מערכת העיכול היא חלק חשוב ומורכב בגוף האדם. האוכל נכנס לפה ויורד במורד הוושט, דרך הקיבה והמעיים ובסופו של דבר, הוא יוצא מהגוף. הלבלב הוא חלק חשוב מאוד ממערכת העיכול, הוא מנטרל ומווסת מזון חומצי באמצעות שימוש באנזימים. האנזימים האלו עוזרים לגוף שלנו לעכל ולפרק חלבונים, פחמימות, ושומנים מהמזון שאנחנו אוכלים. כאשר הלבלב בריא, הוא…