תגית - שינה

שינה היא אחד הדברים החיוניים ביותר לבריאות שלנו, אם יש לכם נדודי שינה או קשיי שינה זה עלול להיות מסוכן לבריאות. שינה ללא בגדים תספק לכם יותר יתרונות מאשר שינה...

תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) היא הפרעה נוירולוגית המאופיינת בתחושה של פעימות, קפיצת הרגל, שמשהו זוחל על הרגליים , או תחושות לא נעימות אחרות ברגליים, ודחף...

אנשים רבים סובלים כיום מהפרעות שינה, חרדות בלילה, נדודי שינה או דום נשימה בזמן שינה. עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית שעשויה לשפר את השינה שלכם. כל מה שצריך לעשות...

החל מכאבי ראש ועד לעיניים אדומות, נדודי שינה זה הדבר הכי מעצבן שיש. נדודי שינה מזיקים לבריאות שלנו. שינה לקויה עלולה להוביל לעליה בסיכון ליתר לחץ דם, השמנת...

ישנם הרבה צמחים שמתאימים לחדרי שינה שעשויים לעזור לך להירדם. אלו צמחים שגורמים להירגע, ויש להם יתרונות טיהור אוויר שיעזרו לדפוסי שינה בריאים יותר. היתרון...

נדודי שינה, הם מצב שבו לא מצליחים לישון, כתוצאה מכך דבר גורם לעייפות ולתפקוד לקוי במהלך היום. אחד מכל 10 מבוגרים סובל מנדודי שינה כרוניים. יש פתרון נפלא לנדודי...

תבלינים הם בעלי תכונות מדהימות אשר מסייעות בשיפור מערכת החיסונית הכללית שלנו, מגבירות את הירידה במשקל, משפרות את בריאות העור, משפרות את העיכול, ועשירות בנוגדי...

תסמונת העייפות הכרונית היא מצב כרוני המאופיין בעייפות מתישה ובמגוון תסמינים אחרים. התסמונת נפוצה הרבה יותר בקרב נשים, ובדרך כלל משפיעה על אנשים בשנות ה-40 וה...

הדבש יעיל מאוד להירדמות. הוא מכיל רכיבים אנטי-דלקתיים המסייעים להפחתת נפיחות בדרכי הנשימה וכמו כן, בעל יכולת למניעת נחירות. בפוסט זה נלמד איך מכינים מי דבש...

על פי האקופונקטורה או הדיקור הסיני, נקודת הין-טאנג (Yin-Tang) נמצאת בקדמת המצח, ממש בין הגבות. נקודה זו היא אחת הנקודות הטובות ביותר להרגעת מתחים, הפחתת חרדות...