שינה היא אחד הדברים החיוניים ביותר לבריאות שלנו, אם יש לכם נדודי שינה או קשיי שינה זה עלול להיות מסוכן לבריאות.
שינה ללא בגדים תספק לכם יותר יתרונות מאשר שינה עם בגדים. אז מה קורה כשישנים בלי בגדים?
זה משפר את תהליכי תיקון העור
כאשר ישנים בלי בגדים העור מתקן את עצמו בקלות. בלוטות החלב יעבדו והעור יספוג מהר יותר, כמו כן, קצב חילוף החומרים בגוף גם ישתפר.
זה מפחית כאבים
שינה בלי בגדים עשויה להמריץ את זרימת הדם ולהפחית כאב, במיוחד באזור הבטן, עם ההקלה תתחילו להרגיש יותר בנוח וגם תישנו יותר טוב.
זה מגביר את האנרגיה
רמות האנרגיה שלכם יגדלו, זה יעזור לכם למהלך היום. בנוסף, אם יש לכם בן/בת זוג, מגע עור לעור מגביר את האוקסיטוצין(הורמון האהבה). הדבר עשוי לחזק את תחושות האמון, ולהורדת קצב הלב.
זה מקדם ירידה במשקל
בשינה ללא בגדים, רמות הקורטיזול יעלו, ולא רק שתישנו טוב יותר, אלא גם יקדם תהליך ירידה במשקל.
זה מונע חיידקים
שינה ללא בגדים עשויה למנוע צמיחה של חיידקים. לא תזיעו וזה ישמור על נוחות הגוף
זה משפר שינה
אם זה לא היה ברור עד עכשיו, שינה בלי בגדים עדיפה מאשר שינה עם בגדים. כאשר ישנים בלי בגדים חום הגוף יורד, לא חם לכם. זה מקדם את איכות השינה לכך שתישנו כמו תינוקות.
אז ממה שהבנתם – שינה ללא בגדים היא מעולה, הבריאות שלכם תשתפר ותשנו טוב מאוד.
