הדבש יעיל מאוד להירדמות. הוא מכיל רכיבים אנטי-דלקתיים המסייעים להפחתת נפיחות בדרכי הנשימה וכמו כן, בעל יכולת למניעת נחירות. בפוסט זה נלמד איך מכינים מי דבש לשינה טובה יותר.
הדבש תורם לרוגע ולשינה איכותית. בנוסף לכך, הדבש יכול גם לסייע בשמירה על המשקל ומניעת השמנת יתר. דרך אגב, הפחתה במשקל הכרחית כדי לשפר את איכות השינה שלנו ומניעת דום נשימה בשינה.
מה צריך?
- 1 כפית דבש
- מים חמים
איך מכינים?
- הוסיפו כפית דבש לכוס עם מים חמים ושתו לפני השינה.
- ניתן להוסיף קורט סוכר במידה ואתם לא אוהבים את הטעם.
