תגית - שינה

כללי

איך השינה משפיעה על הגוף שלנו?

תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה...

כללי

כפית מהמתכון הזה תרדים אתכם מיד!

כולנו חייבים לישון לפחות שמונה שעות שינה. אך יש כאלה שנדודי שינה משפיעים עליהם.  בני אדם רבים נוטלים כדורים על מנת להירדם. כדורי שינה הם אינם טבעיים לרוב...

כללי

10 צמחים שכדאי להכניס לחדר השינה

ישנם הרבה צמחים שמתאימים לחדרי שינה שעשויים לעזור לך להירדם. אלו צמחים שגורמים להירגע, ויש להם יתרונות טיהור אוויר שיעזרו לדפוסי שינה בריאים יותר. היתרון...

טיפולים

איך להירדם ב-60 שניות

נדודי שינה, הם מצב שבו לא מצליחים לישון, כתוצאה מכך דבר גורם לעייפות ולתפקוד לקוי במהלך היום. אחד מכל 10 מבוגרים סובל מנדודי שינה כרוניים. יש פתרון נפלא לנדודי...