שינה עם חזייה היא הרגל נפוץ אצל נשים רבות. בין אם זה נובע מנוחות או מחשש שיהיה להן שדיים נפולים. עם זאת, מה שרוב הנשים לא מבינות הוא ששינה עם חזייה עלולה להזיק...
תגית - נדודי שינה
המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגופנו, והוא אחראי לשלוט בכל היבט בחיינו. לכן, חיוני לשמור על המוח שלנו בריא ותפקוד מיטבי. עם זאת, הרגלים ומנהגים...
שנת צוהריים, שלעתים קרובות נחשבת לבילוי של עצלנים, היא למעשה דרך מוכחת מדעית להגביר את הפרודוקטיביות, היצירתיות והרווחה הכללית. היתרונות של הנמנום הם רבים...
אסטרוגן הוא הורמון חשוב בגוף הממלא תפקיד חיוני בפיתוח ובשמירה על בריאות הרבייה. עם זאת, כאשר רמות האסטרוגן הופכות גבוהות מדי, זה יכול להוביל למגוון של תסמינים...
יש שאומרים שסוכר עלול להשאיר אותנו ערים בלילה. אז בואו נעשה סדר. חפיסת שוקולד לפני השינה בטוח לא תגרום לכם להירדם מהר. אך ישנם מזונות שמכילים סוכרים טבעיים...
ישנה חשיבות רבה לשינה. שינה תורמת לניהול יום מסודר יותר ורגוע יותר. ישנם תנוחות שינה רבות, לכן, עשינו ניתוח מעמיק של כמה תנוחות שינה כדי לעזור לכם לבחור את הכי...
אף סתום עלול לגרום לחוסר נוחות ולחוסר שינה בלילה, וגם לגרום לעצבנות. גודש באף הוא תוצאה של גירוי או דלקת של רקמות האף. זה יכול להיות תוצאה של זיהומים כמו...
דיאטה(אנחנו אוהבים וממליצים לקרוא לזה אורח חיים בריא) ופעילות גופנית עלולים להיות קשים, במיוחד עבור נשים. גורמים רבים עלולים לשבש את זה – מאיכות שינה עד...
תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה...
כולנו חייבים לישון לפחות שמונה שעות שינה. אך יש כאלה שנדודי שינה משפיעים עליהם. בני אדם רבים נוטלים כדורים על מנת להירדם. כדורי שינה הם אינם טבעיים לרוב...