תגית: השמנת יתר

נחירות הן בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים רבים ויכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל השמנת יתר, צריכת אלכוהול ומצבים רפואיים מסוימים. עם זאת, ישנם מספר טיפולים טבעיים שיכולים לעזור להפחית או להעלים נחירות. 7 טיפולים טבעיים להפסקת נחירות שינוי תנוחת שינה שינה על הגב עלולה לגרום ללשון ולחך להיצמד לחלק האחורי של הגרון, מה שעלול לחסום…

אם אתם מהאנשים שאוהבים סוכר, פחמימות, מזונות מעובדים, מתוקים, או שנאבקים באכילה רגשית, אכילה מוגזמת, או חווים סוג של "התמכרות" לאוכל – הטיפים הבאים יעזרו לכם לעצור את החשק במהירות! הרבה לפני תזונה, כושר, בריאות, הרבה אנשים נאבקים עם אכילה רגשית, החשק לפחמימות הריקות והתשוקה החזקה לסוכר. אם יש לכם חשק למשהו ספציפי, כמו חמוצים…

המזונות הבאים כל כך מזיקים לבריאות שלנו, שהימנעות מהם תהיה רעיון הרבה יותר טוב. מרגרינה פעם חשבו שמרגרינה בריאה יותר מחמאה, מרגרינה מלאה בשומן טראנס, ועשויה להעלות את הכולסטרול. אם אתם מתכוונים להשתמש בחמאה או מרגרינה, חמאה אמיתית תהיה האופציה הטובה יותר. נקניקיות ובשרים מעובדים נקניקיות ובשרים מעובדים יותר מלאים בניטריטים, חומרי טעם וריח כימיים,…

דיאטה(אנחנו אוהבים וממליצים לקרוא לזה אורח חיים בריא) ופעילות גופנית עלולים להיות קשים, במיוחד עבור נשים. גורמים רבים עלולים לשבש את זה – מאיכות שינה עד לרמות לחץ. לגורמים האלו יכולים להיות השפעה גדולה על הרעב, חילוף חומרים, משקל גוף והשומן בבטן. ביצוע שינויים קטנים בשגרת היומיום תסייע לכם לקבל יתרונות גדולים בכל מה שקשור…

תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה כאשר סובלים מחוסר שינה כרוני? שינה היא דבר קצת מוזר. כל לילה אנחנו אמורים לישון, לשכב בחושך ולישון לפחות 8 שעות. ישנם כאלה שחושבים ששינה זה…

נישואים נחשבים לאירוע משמעותי עבור כל אישה. זה הזמן שבו היא נפרדת ממשפחתה ועוברת לחיות עם בן זוגה. כל כלה לעתיד דואגת שהיא תראה הכי טוב ביום חתונתה, יש כאלה שמתחילות לשמור על תזונה, ללכת לחדר כושר, לפתח הרגלים בריאים וכו'. בעוד שכולם מדברים על ירידה במשקל לפני החתונה, אף אחד לא מדבר על עלייה…