עיגולים שחורים ושקיות עיניים עלולים לגרום לכם להיראות עייפים, מבוגרים יותר ושחוקים, גם אם אתם מרגישים רעננים. הם מהווים דאגה נפוצה עבור אנשים רבים.
ישנם מספר טיפים וטריקים שיכולים לעזור להפחית את המראה שלהם.
7 שיטות יעילות שיעזרו לכם להיפטר מעיגולים שחורים
שינה מספקת
אחד הגורמים העיקריים לעיגולים שחורים ושקיות עיניים הוא חוסר שינה. כאשר אתם לא מקבלים מספיק מנוחה, כלי דם מתחת לעור הדק סביב העיניים עלולים להיות גלויים יותר, וכתוצאה מכך לגרום למראה עייף ונפוח. כוונו לשינה איכותית של 7-9 שעות בכל לילה כדי לאפשר לגופכם לתקן ולהתחדש. קביעת לוח זמנים עקבי לשינה ויצירת שגרת שינה מרגיעה יכולים לקדם שינה טובה יותר.
קומפרסים קרים
קומפרסים קרים הם דרך מצוינת להפחית נפיחות ולהרגיע עיניים עייפות. פרוסת מלפפון צוננת, כפית קרה או מטלית לחה ספוגה במים קרים על העיניים עשויה לכווץ כלי דם ולהפחית דלקת. הטמפרטורה הקרה עוזרת להדק את העור סביב העיניים, ומפחיתה את המראה של שקיות עיניים ועיגולים שחורים.
הקפידו על תזונה בריאה
לתזונה שלכם יש תפקיד משמעותי בבריאות הכללית שלכם, וזה כולל גם את מצב העור שלכם. שלבו בארוחות שלכם מזונות עשירים בחומרים מזינים כמו פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים. מזונות עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים C ו-E וחומצות שומן אומגה 3 יכולים לסייע בהפחתת דלקת ולקדם עור בריא. בנוסף, שתיית כמות מספקת של מים מדי יום תסייע לשמירת לחות העור ולמנוע אגירת נוזלים.
הגנו על העור מפני השמש
חשיפה מוגזמת לשמש יכולה לגרום להתפתחות של עיגולים שחורים ושקיות עיניים. העור העדין סביב העיניים פגיע במיוחד לנזקים מקרני UV מזיקות. תמיד חשוב לשים קרם הגנה עם SPF 30 לפחות וללבוש משקפי שמש המספקים הגנה מפני קרינת UV. הגנה על העיניים מקרני השמש יכולה למנוע פיגמנטציה ופירוק קולגן, ולעזור למזער את המראה של עיגולים שחורים ושקיות עיניים.
נהלו אלרגיות וגודש באף
אלרגיות וגודש באף עלולים לגרום להתרחבות כלי הדם סביב העיניים, מה שמוביל לעיגולים שחורים ונפיחות. אם אתם סובלים מאלרגיות עונתיות או סביבתיות, התייעצו עם רופא. הימנעו מטריגרים, שמרו על מרחב נקי, ושקלו להשתמש בתרופות לאלרגיה או בתרופות לניקוי גודש באף כדי להקל על תסמינים שיכולים לגרום לשחורים מסביב לעיניים.
תרגול עיסוי עיניים ופעילות גופנית
עיסוי עדין של האזור סביב העיניים יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את אגירת הנוזלים. בעזרת הקמיצה, מרחו כמות קטנה של קרם לחות או קרם עיניים ועסו בתנועות סיבוביות, התחילו מהזוויות הפנימיות אל החיצוניות של העיניים. בנוסף, בצעו תרגילי עיניים פשוטים, כגון התמקדות בעצמים מרוחקים ומצמוץ מהיר, כדי לחזק את שרירי העיניים ולהפחית את העומס.
השתמשו בקרמים וטיפולים לעיניים
קרמי עיניים וטיפולים מיוחדים שנוסחו למטרות עיגולים שחורים ושקיות עיניים יכולים לספק יתרונות נוספים. חפשו מוצרים המכילים מרכיבים כמו רטינול, ויטמין C, חומצה היאלורונית וקפאין, מכיוון שהם יכולים לעזור למיצוק ולהבהיר את אזור מתחת לעיניים. מרחו את הקרמים או הטיפולים הללו בתנועות הקשה עדינות באצבע הקמיצה כדי להימנע ממתיחה או משיכה של העור העדין סביב העיניים.
