מזג אוויר קר, מחלות או אלרגיות עלולים לגרום לנזלת. כאשר נגיף חודר לגוף, זה מגרה את רירית האף והסינוסים, וגורם לאף לייצר הרבה "ריר".
ריר זה מחזיק חיידקים, וירוסים ואלרגנים באף, וגורמים לנזלת.
איך להפסיק נזלת?
שמנים אתריים
מה צריך?
- 3 טיפות שמן מנטה
- 5 טיפות שמן לבנדר
ערבבו את השמנים האתריים ומרחו על החזה, הצוואר וגשר האף.
תוכלו למרוח פעמיים או שלוש ביום
שמן מנטה מכיל מנטול, אשר עשוי לשחרר את גודש החזה ולדלל את הריר. שמן לבנדר הוא אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי בטבעו ועשוי לטפל בזיהום שגורם לנזלת.
מי מלח
מה צריך?
- 1 וחצי כפיות מלח
- 2 כוסות מים חמימים
הוסיפו את המלח למים החמימים והכניסו לאט ובזהירות מים מלוחים לתוך האף. עשו זאת כמה פעמים ביום עד שתרגישו הקלה.
מי מלח עשויים לדלל את הריר ולהקל על הגוף להוציא אותו מהר יותר. זה גם עוזר לנקות את מעברי האף.
קערת אדים
מה צריך?
- קערת מים חמים
- מגבת גדולה
החזיקו את המגבת מעל הראש ושאפו את האדים מקערת המים החמים למשך 10 דקות. לאחר מכן, קנחו את האף. חזרו על זה 3-4 פעמים ביום.
החום של האדים עשוי לפרק את הריר שגורם לנזלת ולהוציא את כל החיידקים מהאף.
שום
מה צריך?
- שיני שום קטנות
לעסו את 2-3 שיני שום קטנות ובלעו אותם כדי לקבל הקלה מהנזלת.
שום עשוי לחמם את הגוף ולתת הקלה מפני הנזלת. האליצין שקיים בשום הוא בעל תכונות אנטי ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות אשר עשויים להרוג את חיידקים הגורמים לנזלת.
דבש ולימון
מה צריך?
- כף דבש
- 3-4 טיפות ממיץ לימון טרי
- כוס מים פושרים
ערבבו את הדבש ומיץ הלימון במים ושתו את זה. תוכלו לשתות פעמיים ביום.
שאלות נפוצות על נזלת
ממה נזלת יכולה להיגרם?
- הצטננות רגילה
- שפעת
- קדחת השחת
- אלרגיות
- הריון
הצטננות או שפעת היא הסיבה השכיחה ביותר לנזלת
סימנים ותסמינים של נזלת
התסמין העיקרי הוא עודף ליחה שנוצרת במעברי האף. עודף זה חוסם את מעברי האף ומקשה על הנשימה.
תסמינים אחרים כוללים:
- כאבי ראש
- כאבים בפנים(תחושה חמה בפנים)
- התעטשות
- דימום מהאף
טיפים איך למנוע נזלת
- התרחקו מאלרגנים
- כסו את האף, הפה והצוואר בצעיף כאשר יש רוח קרה
- אווירה יבשה בבית עלולה לעורר נזלת. השתמשו במכשיר אדים
- שמרו על לחות טובה של הגוף. שתו הרבה מים
- הקפידו על תזונה בריאה
