טיפולים

איך להיפטר מכאבי ראש וחרדות עם לימונדת לבנדר

הוספת לבנדר ללימונדה שלנו היא דרך מעולה למצות את הרכיבים הרפואיים שלו. הלבנדר הוא צמח בעל ארומה נפלאה המרגיעה את החושים.

שמן אתרי לבנדר שימושי מאוד לבריאות שלנו. הוא מהעדינים בשמנים האתרים, אך נחשב לאחד החזקים שבהם. הלבנדר מכיל רכיבים אנטי-דלקתיים, אנטי-פטרייתייים, נוגדי דיכאון, רכיבים מחטאים, אנטי-בקטריאליים, אנטי-מיקרוביאליים, משככי כאבים, תכונות של ניקוי רעלים וחומרים המרגיעים את הגוף.

חוקרים בפלורידה מצאו כי שמן הלבנדר יכול לסייע בהקלת חרדות והפחתת קצב הלב בסטודנטיות בבית ספר לאחיות במהלך תקופת המבחנים. עוד נמצא כי בבתי החולים, טיפול ארומתרפי באמצעות לבנדר הפחית את הלחץ הנפשי לפני ניתוחים ונמצא כיותר יעיל מעיסוי ומנוחה.


לשמן האתרי לבנדר יש יתרונות בריאותיים נוספים והוא נמצא כמפחית דיכאון, משפר מצבים של נדודי שינה ומקל על כאבים במהלך הלידה. ויש ראיות לכך ששמן הלבנדר מסייע נגד כאבי ראש, האנגובר וגודש באף.

איך להכין לימונדת לבנדר עם לבנדר

מרכיבים

  • 1 כוס דבש
  • 5 כוסות מים
  • 2 לימונים
  • 1 כף עלי לבנדר מיובשים (במקום ניתן להוסיף טיפה של שמן לבנדר)
  • גבעולי לבנדר לקישוט

איך מכינים?

  • הוסיפו 1/2 מהמים לסיר, הביאו לרתיחה והורידו מהאש.
  • הוסיפו דבש ולבנדר מיובש ותנו לתערובת להתקרר למשך 20 דקות
  • סננו את התערובת והעבירו לכלי גדול יותר
  • הוסיפו מיץ משני הלימונים ואת המים הנותרים. ערבבו היטב.
  • קררו ושתו.