ריחות רעים מהפה הן בעיה המשפיעה על המון אנשים ועלולה להוביל לחוסר ביטחון והימנעות ממפגשים חברתיים.
למרבה המזל, ניתן להשיג בקלות ריחות נעימים בפה בעזרת שמירה כללית על הפה ואכילה נכונה.
חשוב לצחצח שיניים פעמיים ביום. בבוקר ובלילה כדי להימנע משאריות אוכל שעלולות לגרום לריח לא נעים.
עוד שלב שאסור לדלג עליו הוא ניקוי הלשון. ניקוי לשון יכול לסייע בהסרת חיידקים, פטריות ותאים מתים מהלשון שלך, שכן יכולים לגרום לריח רע מהפה.
טיפים לריח מושלם מהפה:
1.איכלו פירות וירקות
תפוח מכיל ויטמין C שעוזר לשמור על בריאות החניכיים. בתפוח יש גם חומצה מאלית שמסייעת להלבנת שיניים. גזר – עשיר בויטמין A.
גזר נלחם בחיידקי הפה אשר מזיקים לנו, וגם מחזק את אמייל שעל השיניים.
סלרי – לעיסת סלרי מייצרת הרבה רוק אשר מסייעת לנטרל חיידקים רעים וכך למנוע ריח רע מהפה. אננס- אננס מכיל ברומלין אנזים שמנקה את הפה ונלחם בדלקתיות.
2.לעסו עשבי מרפא
נענע – ידועה בכך שהיא נותנת ריח של רעננות, לא פלא שרבים ממוצרי הטיפוח לפה הם על בסיס מנטה (נענע).
פטרוזיליה -בעלת תכונות טבעיות לריענון חלל הפה ומניעה של פגיעה באמייל השיניים.
שמיר – שמיר יכול לסייע כאשר יש זיהומים. כמו כן הוא עשיר בנוגדי החמצון הממזערים נזקים שנגרמים לחניכיים. השמיר עוזר גם לבריאות עצמות השיניים משום שהוא מקור מעולה לסידן.
מרווה – מרווה הוא צמח אנטי דלקתי יעיל לטיפול טבעי. אפשר לערבב אותו עם כוס מים חמים. להניח ל-10 דקות ולאחר מכן לגרגר בפה. אפשר גם לשפשף עלה מעל השיניים. עד פעם פעמיים בשבוע.
לכל אותם צמחי המרפא יש בונוס נוסף בכך שהם מוגשים כקישוט עם ארוחות רבות.
טיפול לנטרול ריח מהפה:
- ערבבו כפית סודה לשתייה לתוך כוס מים.
- גרגרו את התערובת למשך 30 שניות לפחות.
- שטפו את הפה עם מים פושרים.
מחקרים הראו שסודה לשתייה יכולה להרוג ביעילות חיידקים בפה.
המחקר מציין כי משחות שיניים המכילות ריכוז גבוה של סודה לשתייה מפחיתות ריח רע מהפה.
