תגית: בריאות
-
8 מזונות המסייעים להפחתת דלקת בגוף
דלקת כרונית בגוף יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. למרבה המזל, ישנם מזונות רבים שיכולים לסייע בהפחתת דלקת. הנה כמה מהאפשרויות הטובות ביותר: 1. דגים שמנים דגים כמו סלמון, מקרל וסרדינים עשירים בחומצות שומן אומגה-3, הידועות ביכולתן להפחית דלקת. 2. עלים ירוקים תרד, כרוב קייל וסלק עלים מכילים נוגדי חמצון ונוטריינטים המסייעים במלחמה בדלקת. 3. אגוזים…
-
8 דרכים טבעיות להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומן
חילוף חומרים בריא הוא מפתח לשמירה על משקל תקין ובריאות כללית. הנה שמונה דרכים טבעיות להאיץ את חילוף החומרים שלכם ולעודד שריפת שומן: 1. אכלו ארוחת בוקר מזינה התחילו את היום עם ארוחת בוקר עשירה בחלבון ובסיבים תזונתיים. זה יעזור להניע את חילוף החומרים שלכם ויספק לכם אנרגיה ליום כולו. 2. שתו מים בשפע שתייה…
-
7 תרופות ביתיות לדלקות בדרכי השתן
דלקות בדרכי השתן (UTI) הן בעיה נפוצה, במיוחד בקרב נשים. למרות שלעתים קרובות נדרש טיפול אנטיביוטי, ישנן מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להקל על התסמינים ולמנוע הישנות של הבעיה. שתיית מים מרובה אחת התרופות היעילות ביותר היא פשוט לשתות הרבה מים. שתייה מרובה מסייעת לשטוף את החיידקים מדרכי השתן ומפחיתה את הסיכון לזיהומים. מיץ חמוציות…
-
תרופות טבעיות לריפלוקס
ריפלוקס חומצי, היא הפרעת עיכול נפוצה שבה חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט, וגורמת למין צרבת קשה. מצב זה עלול לגרום לאי נוחות וגירוי. בעוד שטיפולים רפואיים זמינים, חלק מהאנשים מחפשים תרופות טבעיות כדי להקל מיידית על הסימפטומים ולתמוך בבריאות מערכת העיכול. במאמר זה, נציע מספר תרופות טבעיות עבור ריפלוקס שעשויות לספק הקלה ולקדם בריאות למערכת…
-
10 מיתוסים נפוצים לגבי בריאות האישה
בכל הנוגע לבריאות האישה, ישנן תפיסות שגויות רבות שהונצחו לאורך השנים. מיתוסים אלה מובילים לעתים קרובות לבלבול, מידע מוטעה ואפילו נזק. אלה הן חלק מהתפיסות השגויות הנפוצות ביותר לגבי בריאות האישה. מיתוסים לגבי בריאות האישה מיתוס סרטן השד פוגע רק בנשים מבוגרות. עובדה אמנם זה נכון שהסיכון לסרטן השד עולה עם הגיל, אבל זה יכול…
-
6 טעויות דיאטה שעלולות לגרום לשומן בצידי הבטן
שמירה על תזונה בריאה חיונית להשגת משקל תקין ולמניעת הצטברות של עודפי שומן סביב אזור הבטן. עם זאת, אנו עשויים לעשות טעויות תזונתיות מסוימות שעלולות להפריע למטרות הירידה במשקל שלנו ולגרום להצטברות שומן בטני. טעויות דיאטה נפוצות שגורמות לשומן בבטן צריכת סוכר צריכת כמויות מופרזות של סוכר עלולה להוביל לתנגודת לאינסולין, הפוגעת ביכולת הגוף להשתמש…
-
לא תאמינו ליתרונות המפתיעים של שתיית מים בזמנים האלו
מים הם מרכיב חיוני בגופנו, וחשוב לשתות מספיק מהם כדי להישאר בריאים. אבל, האם תהיתם פעם מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מים? במאמר זה, נחקור את התשובה לשאלה זו. מתי כדאי לשתות מים? חשוב לשתות מים באופן קבוע לאורך היום כדי לשמור על הידרציה. עם זאת, ישנם זמנים מסוימים שבהם שתיית מים יכולה להיות מועילה…
-
8 סימנים מוזרים של מתח שאתם צריכים לדעת עליהם
לחץ הוא חלק נורמלי מהחיים, אך הוא עלול להזיק אם הוא הופך לכרוני. מתח יכול לגרום לתסמינים פיזיים, רגשיים ונפשיים, וחלקם יכולים להיות מוזרים למדי. הנה כמה סימנים מוזרים שמסמלים שאתם בלחץ. 8 סימנים מוזרים של לחץ תשוקה מתמדת לסוכר מתח יכול לגרום לעלייה בקורטיזול, הורמון המגביר את התשוקה לסוכר ולג'אנק פוד. כסיסת ציפורניים כסיסת…
-
6 דברים שאסור לדון בהם עם גברים
כשמדובר בשיחות עם גברים, חשוב להיות מודעים לנושאים מסוימים שעלולים להיות רגישים או לא נוחים להם לדון בהם. הימנעות מהנושאים הללו יכולה לעזור לשמור על מערכת יחסים חיובית ומכבדת. נושאים שלא כדאי לדבר עליהם עם גבר בעיות אישיות ומשפחתיות גברים עשויים שלא להרגיש בנוח לדון בנושאים אישיים או משפחתיים, כגון בעיות במערכות היחסים שלהם או…
-
היתרונות של השום יפתיעו אתכם לטובה…
השום בשימוש נרחב בבישול, אך יש לו גם יתרונות בריאותיים רבים. הוא ידוע בתכונות האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון והאנטי-מיקרוביאליות שלו. שום ידוע כמפחית לחץ דם, מה שיכול להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. על ידי סיוע להרפיית כלי הדם, זה מאפשר לזרימת דם טובה יותר. בנוסף, השום גם מגביר את המערכת החיסונית, ועוזר להילחם בהצטננות,…