טיפולים כללי

9 טיפים מובילים להיגיינה נשית שכדאי להכיר

לא קל להיות אישה. יש לנו הרבה שלבים לעבור בחיים. ויש לנו דאגות בעיקר בנושא ההיגיינה שלנו- הסרת שיער, טיפוח העור והפנים, לדאוג שלא יהיה לנו ריחות לא טובים. במיוחד באזור האינטימי.

היגיינה נשית היא חשובה מאוד, גם כדי שנוכל להריח נעים ולהרגיש רעננים וגם לבריאות.

הנה כמה טיפים שאנחנו יכולים להעניק לכן להיגיינה באזור האינטימי ואיך לגרום לאזור להישאר נקי, רענן והכי חשוב בריא.

הימנעו משטיפת גוף ריחנית

עד כמה שזה מספק ומרגיע להשתמש בסבון עם ריח מדהים ולסבן את כל הגוף בסבון ריחני, אתם עלולים לפגוע באיזון הPH של האזור האינטימי ולגרום להשפעה הפוכה.

מה שהכי טוב לעשות זה לשטוף את האזור האינטימי במים רגילים ללא סבון, או להשתמש בסבונים שמיועדים אך ורק לאזור האינטימי ללא בישום וחומרים אחרים.

מזונות לאכול/ להימנע מהם

הטיפ הבא שכדאי שתדעו הוא מאכלים שיש להימנע מהם ומאכלים שכדאי לשלב, וזה חלק חשוב בהיגיינה הנשית.

אז מה כדאי לאכול?

אננס מכיל חומרים מזינים ואנזימים שמדהימים לעור שלנו, למעשה זה עשוי לשנות את האופן שבו הגוף מייצר ריח. גם חמוציות הן אופציה נהדרת.

חשוב לשתות הרבה מים, התייבשות עלולה לגרום לשינוי בריח של האזור האינטימי. אתם צריכים לוודא שאתם שותים מים.

מהם המזונות שכדאי להימנע מהם?

אם תרצו למנוע ריח אנחנו ממליצים להתרחק או להפחית צריכה של בשר אדום, שעועית, וחלב באחוז גבוהה.

מים פושרים

משהו שחשוב מאוד לדעת בנוגע לשטיפה באזור האינטימי, הוא טמפרטורת מים מתאימה לגוף ולסבון שאתם משתמשים בו.

לא כדאי לשטוף עם מים חמים מדי, ותמיד כדאי לשטוף עם מים קרירים או פושרים סביב האזור האינטימי. זה ישמור על האיזון, וימנע ריח.

בדרכים

תמיד חשוב להצטייד במוצרי היגיינה בתיק שלכם. תחתונים, טמפונים, פדים ומגבונים לאזור האינטימי. חשוב מאוד לשמור על ההיגיינה במיוחד כשאתם לא נמצאים בבית.

שערה הפוכה

כמעט לכל אישה זה קרה, וזה כל כך מעצבן. אז עוד טיפ מאיתנו הוא לא ללבוש ג'ינסים צמודים מדי, שפשוף מבגדים עלול לגרום גם לשערות חודרניות, הן עלולות לכאוב ולתת הרגשה לא נעימה.

תחתונים נושמים

זה ממש חשוב לבחור תחתונים נושמים. תחתוני כותנה למשל הם בחירה טובה. עוד טיפ הוא נסו לישון בלי תחתונים. תנו לאזור לנשום. אתם לא צריכים ללכת לישון עירומים לגמרי, אתם יכולים לישון בחולצת אוברסייז או פיג'מה

טיפ נוסף הוא להפריד בין בגדים מלוכלכים לתחתונים מלוכלכים לפני שמכבסים אותם.

יבשו את האזור תמיד

ודאו שכל פעם אתם מייבשים היטב את האזור האינטימי שלכם. אחרת זה עלול להגביר את הסיכוי לצמיחה חיידקית או פטרייתית גרועה שיכולה להוביל לזיהום והפרשות. זה עלול גם לפגוע בריח. לכן, אחרי שאתם מבלים בים, אל תישארו עם הבגדי ים שלכם והחליפו אותם.

שטפו ידיים לפני ואחרי הכניסה לשירותים

אתם אף פעם לא יודעים איזה חיידקים או לכלוכים יש על הידיים שלכם, אולי הם יכולים להוביל לזיהומים חיידקיים באזור האינטימי, לכן, חשוב לשטוף את הידיים לפני שהולכים לשירותים, וגם אחרי. במיוחד כשאתם יוצאים מחוץ לבית.

פרוביוטיקה

מחסור בפרוביוטיקה עלולה לגרום לצמיחת חיידקים בלתי מאוזנת, מה שעלול לגרום לריח מסריח. יש המון מזונות עם פרוביוטיקה שניתן לצרוך, שמירה על האיזון היא המפתח לשמירה על הרעננות.