כללי תזונה

שתיית מי לימון יכולה לפתור את 13 הבעיות הבאות

שתיית מי לימון בבוקר עשויה להיות ההתמכרות הבריאה ביותר שיכולה להיות לכם. זו דרך טובה לניקוי רעלים מהגוף וגם לסיפוק רכיבים תזונתיים חיוניים לגוף, חומרי הזנה ומינרלים.

מי לימון נהדרים לעיכול, סיבולת ויתרונות בריאותיים רבים אחרים.  הם מקור טוב למינרלים כמו סידן ואשלגן. אשלגן הוא רכיב תזונתי חיוני לעיכול. הוא תוך בספיגת חלבון ושומן, ולכן ממלא תפקיד בבנייה וחיזוק השרירים, מה שמחזק את היכולת לשרוף גם קלוריות.


יתרונות מי הלימון

שמירה על מערכת יציבה

למי לימון יש תכולה גבוהה של ויטמין C, התומכת בגוף לספוג חומרים מזינים ומינרלים, ולחזק את המבנה היציב שלו. בנוסף, הוא שומר על מערכת הלימפה ומקל על הסרת מיקרואורגניזמים. ויטמין C עשוי לתמוך במערכת החיסון. שילוב של מים ולימון יוצר השפעה חיובית על מערכת החיסון ומקדמת תמיכה בבלוטת יותרת הכליה, מה שעוזר לווסת את לחץ הדם.

נלחם בדלקת

צריכה מתונה של מי לימון מטפלת ומונעת תהליכים דלקתיים בגוף.

נלחם בריפלוקס קיבה

שתיית מי לימון פעם אחת ביום באופן קבוע לאורך תקופה ארוכה עשויה לשפר באופן משמעותי את הסימפטומים של ריפלוקס קיבתי-ושטי, הידוע כבעיות עיכול וצרבות.

מונע היווצרות של אבנים בכליות

תכולת האשלגן שבלימון עשויה למנוע היווצרות אבנים בכליות ולהגביר ציטראט בשתן(מרכיב שמונע היווצרות אבנים)

מפחית כאבי מפרקים

שתיית מי לימון עשויה להפחית דלקת ולהפחית נפיחות וכאבי מפרקים.

טיפול בהצטננות ושפעת

לימון הוא מקור עשיר לחיזוק רקמות, כך שהוא יקל במהירות על תסמיני הצטננות ושפעת.

מונע דלקות עור

מי לימון עשויים להסיר קורוזיה לא רצויה(היווצרות צלקתית בעור) ולמנוע ולטפל בדלקות בעור.

מטפל בכאבים בכיס המרה

שתיית מי לימון לאחר ארוחת ערב עשויה להפחית כאבים בכיס המרה

מקל על פיברומיאלגיה

מי לימון בשילוב עם כמה תרגילי מתיחה פשוטים עשויים לעזור להקל על כאבי שרירים הנגרמים על ידי פיברומיאלגיה

מדכא רעב

שתיית מי לימון מזרזת עיכול, מפחיתה את תחושת הרעב ומווסתת את רמות הגלוקוז. .

מונע מחלות הנישאות במזון

מי לימון הם דרך מצוינת למנוע הרעלת מזון, במיוחד בטיולים בשטח, חוץ לארץ וכו'.

מרגיע שרירים כואבים לאחר פעילות גופנית

מי לימון עשויים להרגיע כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית נמרצת.

חיזוק ציפורניים

מי לימון עשויים לחזק ציפורניים שבירות ולהסיר כתמים. שתיית מי לימון על בטן ריקה תקצור לכם אינספור יתרונות.