12 היתרונות של מי מלפפון

מלפפונים הם אחד מהירקות האהובים על כולם כמעט.

חליטת מים עם פירות או ירקות עשויה לעזור לכם לשתות מים וגם להוסיף חומרים מזינים לגוף שלכם. אם אתם אוהבים מלפפונים, אז למה שלא תוסיפו אותם לבקבוק המים שלכם?

היתרונות המדהימים של מי מלפפונים

  • כולנו יודעים כמה חשוב לשתות מים. וצריך לשתות 6-8 כוסות מים ביום. אך מים יכולים להיות משעממים. הוספת טעם טרי של מלפפון למים שלכם תעודד אותכם לשתות אפילו יותר.
  • בנוסף לשמירה על לחות, יתרון נוסף של מי מלפפונים הוא סיוע בניקוי רעלים מהגוף. מי מלפפון מכילים יתרונות נוגדי חמצון שעשויים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהסיר רעלים מהגוף.  ככל שתשתו מי מלפפונים, כך תוכלו לשמור על מערכת העיכול שלכם.
  • מלפפונים משמשים כמוצרי טיפוח כבר הרבה שנים. אך גם על ידי שתיית מי מלפפונים אתם תוכלו להועיל לעור שלכם.
  • מלפפונים מכילים אשלגן שעשויים לסייע בוויסות לחץ הדם שלכם. תוכלו לקבל יתרונות אשלגן ולחות אשר יסייעו לכם לשמור על לחץ דם תקין ולהפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
  • מלפפונים מכילים פלבונול בשם פיסטין התומך בבריאות המוח. מלפפונים עשויים לעזור גם לאנשים עם אלצהיימר למשל.
  • בגלל שמלפפונים הם דלים בקלוריות, זה עשוי לעודד ירידה במשקל. מזונות דלי קלוריות ועשירים בסיבים הם הדבר הטוב ביותר.
  • מלפפונים הם מקורות טובים לוויטמין , ויטמין B-6, וויטמין C, מגנזיום וסידן.
  • הרבה פעמים אנחנו מבלבלים בין צמא לרעב. הוספת מי מלפפונים לתזונה שלכם תעזור לכם להרגיש שובע זמן רב יותר וכך להפחית את הנשנושים המיותרים.
  • מלפפונים מכילים מינרל שעוזר לגוף לספוג סידן וכך לשמור על שרירים בריאים וחזקים.
  • כמובן שאין אוכל שיכול לחסל תאים סרטניים, אך אכילה בריאה מלאה בפירות וירקות יכולה למנוע את המחלה.
  • האופי המקרר של המלפפונים יכולים לעזור להסיר חום מהגוף וגם להפחית ריח רע מהפה.
  • הטעם של מי מלפפונים הוא נהדר.