הדרך הכי פשוטה לקדם עור בריא וזוהר הוא לשתות מספיק מים. שתייה מספקת מעניקה לעור מראה רענן וזוהר.
טיפול בעזרת מים עשוי להועיל לעורכם בדרכים רבות. זה יכול לשפר את בריאות העור הכללית, למזער כתמים כהים, אקנה, וקמטים.
כל דילול ברמות המים שאתם צריכים לשתות משפיע על האיברים שלנו, כולל העור, שהוא האיבר הגדול ביותר בגוף.
יתרונות של טיפול במים לעור
שיפור העובי והצפיפות של העור
העור מכיל 30% מתכולת המים הכוללת של הגוף שלנו. שמירה על אחוז זה חיונית כדי לשמור על העור שלכם, ולמנוע אובדן לחות. אם צריכת המים שלכם נמוכה, העור שלכם עלול לאבד את גמישותו. צריכת מים מספקת שומרת על צפיפות ועובי העור ושומרת על עור בריא.
עוזר לשטוף רעלים מהגוף
הכליות זקוקות למים כדי לשטוף רעלים מהגוף. הכליות "מסננות" את ה"פסולת" ממחזור הדם כך שהאיברים יקבלו דם טהור ומחומצן. העור שלכם מקבל את החומרים התזונתיים והחמצן החיוניים דרך הדם.
שיפור תפקודי העור
צריכה מספקת של מים עוזרת לעור שלכם לתפקד ביעילות, לשמור על רמת לחות תקינה ,למנוע איבוד מים ולסלק רעלים ולהגן על הגוף מפני נזקי השמש.
איך לבצע טיפול במים?
שלב 1
שתו לפחות 4-6 כוסות מים כשאתם מתעוררים בבוקר. עשו זאת על בטן ריקה, ניתן לסחוט לתוך המים לימון. (שתו בהדרגה את המים)
שלב 2
צחצחו את השיניים לאחר ששתיתם מים, וחכו חצי שעה לפני שאתם אוכלים.
שלב 3
שמרו על פער של שעתיים בין כל ארוחה שאתם אוכלים במהלך היום. ושתו מים לפני הארוחות או במהלך
שלב 4
אם אינכם יכולים לשתות 4-6 כוסות מים, קחו הפסקה של כמה דקות בין כל כוס.
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמתחילים טיפול במים
- אם אתם מבוגרים או יש לכם בעיות רפואיות, התחילו עם כוס מים אחת כל יום, וכך הגדילו בהדרגה את הכמות.
- הימנעו מקפאין ומשקאות אלכוהוליים בזמן הטיפול
- היזהרו משתייה מוגזמת של מים, זה עלול לגרום להרעלת מים.
- התייעצו עם רופא לפני התחלת הטיפול. כמות המים היומית משתנה מאדם לאדם.
- שתיית מים היא אחת הפתרונות הנפוצים ביותר לכל בעיה בריאותית, אפילו לעור שלכם. טיפול במים יועיל לכם בדרכים שונות. ביצוע הטיפול יעזור לכם לנצל את היתרונות. עם זאת, עליכם להיות זהירים ולבצע כמה שינויים באורח החיים כדי לקבלת את התוצאות הטובות ביותר.
