הקולגן חיוני לעור בריא. הוא מספק לעור את הברק והגמישות.
כמות הקולגן פוחתת ככל שאנחנו מתבגרים, או כשאנחנו נחשפים לשמש או לזיהום הסביבה. ירידה בקולגן מתחילה משנות ה-20 ויורדת ב- 1% מדי שנה.
כאשר העור מאבד מהגמישות שהקולגן נותן לו, תוכלו לשים לב לקווים, קמטים ועור רפוי.
אך כמובן שאף פעם לא מאוחר מדי להגביר את רמות הקולגן.
הנה 7 שלבים שיעזרו לכם להגביר את רמות הקולגן בעור:
עיסוי פנים
לפני שמתחילים, חשוב לבצע את הפעולות הבאות:
- נקו את הפנים עם תכשיר ניקוי עדין, חשוב שהעור יהיה נקי לפני עיסוי.
- בחרו שמן טוב, לעור יבש: שמן שקדים, ארגן, לעור שמן: שמן חוחובה, זרעי ענבים. לעור נוטה לאקנה: שמן זרעי ורדים, אלוורה. לעור רגיש: שמן אלוורה.
- אם אינכם רוצים להשתמש בשמנים, תוכלו להשתמש בקרם לחות לפנים שאתם אוהבים.
- הקפידו לשטוף את הידיים.
אם אתם לא מעוניינים להשתמש בידיים, תוכלו להשתמש ברולר פנים לעיסוי.
שלב 1: עיסוי המצח
- הניחו את פרקי האצבעות על המצח, בין הגבות.
- הזיזו אותם בעדינות למעלה, לכיוון השיער, ולאחר מכן לכיוון הרקות (קצוות של הגבה)
- עשו זאת בתנועה סיבובית וחזרו על התנועה 5 פעמים
שלב 2: עיסוי אזור העיניים
- הניחו את האצבעות המורות מתחת לעיניים
- התחילו מכיוון האף והחליקו את האצבעות עד לעפעפיים העליונות, בתנועות סיבוביות
- חזרו על זה 5 פעמים
שלב 3: עיסוי לחיים
- הניחו את פרקי האצבעות על הלחיים, ליד האף.
- החליקו את האצבעות בעדינות על הלחיים שלכם, לכיוון האוזניים.
- חזרו על התנועה 5 פעמים.
שלב 4: עיסוי אזור הפה
- צרו סימן "V" עם האצבע המורה והאמצעית (בשתי הידיים)
- הניחו את האצבעות על אזור הפה כך שהאצבע המורה בשפה העליונה והאצבע האמצעית בשפה התחתונה
- לחצו בעדינות ומשכו לכיוון הלחיים
- חזרו על זה 5 פעמים.
שלב 5: עיסוי אזור הסנטר
- הניחו את פרקי האצבעות של האצבע המורה על הסנטר בצורה שבו קו הלסת מונחת בין פרקי האצבע במורה לבין האגודל.
- החליקו את האצבעות לאורך קו הלסת, עד לכיוון האוזניים
- חזרו על הפעולה 5 פעמים.
שלב 6: עיסוי הצוואר
- הניחו את פרקי האצבעות ממש מתחת לסנטר.
- החליקו כלפי מטה בעדינות
- חזרו על התנועות חמש פעמים.
שלב 7: עיסוי קווי המתאר של הפנים
- הניחו את האצבע המורה ( ב2 הידיים) בין הגבות שלך.
- הזיזו אותם כלפי מעלה, לאורך קו השיער, לכיוון הרקות.
- הורידו בצדדי הפנים, לכיוון קו הלסת.
לאחר סיום השלבים, הניחו את כפות הידיים על הפנים ולחצו בעדינות תוך כדי נשימה עמוקה. זה יעזור לכם להירגע.
