כשאתן בשנות ה-20, סביר להניח שאינכן חושבות על קמטים. לאחר שמגיעים לשנות השלושים, כבר מתחילים לחפש את הדרכים היעילות ביותר למנוע או להילחם בסימנים גלויים לתהליך ההזדקנות.
נשים רבות קופצות על עגלת הבוטוקס מבלי להבין שישנן דרכים בטוחות וזולות יותר להיראות צעירות יותר. לפני שתחשבו על הזרקת בוטוקס, שקלו לנסות את הדרכים הטבעיות למניעה ולמלחמה בקמטים וקמטוטים.
1.אלוורה
מוצרי טיפוח קוריאניים מפארים את האלוורה ומסיבות טובות. אלוורה מתהדרת ברשימה אינסופית של יתרונות בריאות וטיפוח והיא מהווה תרופה טבעית נגד הזדקנות. ישנן דרכים רבות לשלב אלוורה בשגרת האנטי אייג'ינג – החל משימוש באלוורה כקרם הלחות ועד להוסיפה למסכות פנים ואפילו נטילת תוספי אלוורה.
אמנם תוספי אלוורה אינם מומלצים מכיוון שיש להם תופעות לוואי מסוימות, אך שימוש בג'ל אלוורה טרי בשגרת הטיפוח הוא רעיון מצוין. האלוורה עשירה בוויטמינים ומסייעת לשמר את העור ולחותו ולהחליקו באופן טבעי.
על פי סקירה מדעית, מריחת ג'ל אלוורה על העור סייעה למזער את הופעת הקמטים על ידי הענקת לחות לעור וסיוע בייצור קולגן.
2.שמן קוקוס
למרות שמדובר בשמן, שמן הקוקוס יכול לשמש גם כטיפול מונע מפני קמטים. מכיוון שהוא סמיך מטבעו, שמן הקוקוס עוזר למלא את הרווחים באפידרמיס, וגורם לעור להיראות ולהרגיש צעיר וחלק יותר.
לאחר שנות ה-30, עורן של נשים נוטה לאבד מגמישותו בגלל אובדן משמעותי של קולגן ואלסטין. זה יכול לגרום לקמטוטים מוקדמים, קמטים, יתר פיגמנטציה או כתמים חומים. שמן קוקוס מצוין גם לעור יבש מכיוון שהוא מסייע לעור לשמור על לחות. לבעלי עור שמנוני יש השתמש בשמן הקוקוס כמרכיב נוסף במסכות הפנים.
3.בננה
בננה יכולה לעזור לכם לשמור על הבריאות מבפנים וצעירים כלפי חוץ. פרי פופולרי זה שופע בוויטמינים ושמנים טבעיים המשפרים את בריאות העור.
קחו בננה בשלה, עדיף אפילו בשלה מאוד – והכינו משחה חלקה, מרחו שכבה דקה ממנה על העור והשאירו אותה למשך רבע שעה. שטפו את הפנים במים פושרים ואז במעט קרים ותיהנו מאפקט בוטוקס מבלי לפנות לטיפולי יופי יקרים.
4.שמן זית
שמן זית יכול להיות טוב לעור. רק וודאו שאתם משתמשים בשמן זית באיכות מעולה. צריכה קבועה של שמן זית יכולה לעזור להגן מפני קמטים על ידי העלאת רמות הקולגן של העור.
אם יש לכם קמטוטים, שמן זית יכול לעזור לרכך אותם ולמזער את הנראות שלהם. פרט לכך, נוגדי חמצון שנמצאים בשמן זית מסייעים בהגנה על עורכם מפני קרני UV ורדיקלים חופשיים הנוטים להרוס את בריאות העור.
5.תה מליסה
אחת הדרכים ההוליסטיות העדכניות למלחמה ולמניעת קמטים היא על ידי שתיית תה מליסה. מחקר אחד מצא כי שתיית תה מליסה עשוי להפוך את העור לגמיש יותר, לתקנו ולמנוע נזק לרקמות. כמובן, זה לא אומר שצריך לשתות ממנו כל היום כדי להישאר צעירים יותר.
יחד עם זאת, שילוב תה מליסה בשגרה כנגד קמטים עשוי לעזור לכם מאוד. וודאו שאינכם אלרגיים למליסה לפני שתתחילו לצרוך ממנו.
6.נוגדי חמצון
הנעורים מתחילים מבפנים, כך שעליכם לוודא שהתפריט שלכם כולל מגוון נוגדי חמצון. נוגדי חמצון ידועים ביכולותיהם העוצמתיות למניעת הזדקנות מוקדמת ולהפחתת הופעתם של קמטוטים וקמטים קיימים. יתר על כן, נוגדי חמצון מסייעים בהפחתת הנזק שמתח חמצוני גורם לתאי הגוף.
למרות שיש הרבה סוגים של קרם לחות, קרמים ומסנני קרינה שאמורים להיות מועשרים בנוגדי חמצון, עדיף לשפר את צריכת נוגדי החמצון באמצעות מזון טבעי. כמה מהמקורות העשירים ביותר לנוגדי חמצון עוצמתיים הם תרד, קייל, גרגרי גוג'י, ענבים, שעועית, סלק, כרוב אדום, פטל, ארטישוק ועוד.
7.ויטמין C
ניתן למצוא ויטמין C באופן טבעי ברוב הפירות והירקות, ויטמין C הינו נוגד חמצון עוצמתי ביותר הממלא תפקיד מרכזי בייצור הקולגן של העור.
מלבד פירות וירקות תוכלו למצוא מוצרי לחות רבים כמו- סרומים וקרמים מיוחדים המכילים ויטמין C. הגדלת צריכת הוויטמינים כמו גם שימוש בסרום או קרם המכילים נוגד חמצון עוצמתי זה יגנו על העור מפני נזקי השמש ויפחיתו את הופעת הקמטים. מלבד גירוי ייצור קולגן, ויטמין C עוזר להילחם בדלקת כרונית ולשמור על העור מפני התייבשות.
8.פרוביוטיקה
ישנן מספר דרכים בהן פרוביוטיקה עוזרת לעכב את תהליכי ההזדקנות, כולל מלחמה בקמטים. בנוסף, פרוביוטיקה יכולה לעזור במניעת הופעת קמטוטים סביב העיניים.
פרוביוטיקה מסייעת בשיפור המיקרוביומה במעי, נלחמת ברדיקלים חופשיים ולחץ חמצוני. פרוביוטיקה גם משפרת את העיכול והספיגה של חומרים מזינים מהמזון.
המשמעות היא שתאי העור יקבלו יותר ויטמינים ונוגדי חמצון. וודאו שאתם אוכלים מזון בריא ועשיר בפרוביוטיקה כמו יוגורט או קפיר ללא תוספת סוכר. תוספי פרוביוטיקה אינם מומלצים אלא אם בהמלצת רופא.
9.בטא קרוטן
האלטרנטיבה האחרונה אך החביבה לבוטוקס היא בטא קרוטן. זהו נוגד חמצון עוצמתי המסייע בהגנה על העור והעיניים מפני קרני השמש האולרט סגולות.
קרמים וסרומים נגד קמטים כוללים לרוב בטא קרוטן ורטינול ומוצרים אלה בדרך כלל יקרים ואין שום יעילות מוכחת לשימוש בהם. לעומת זאת כן הוכח כי הוספת בטא קרוטן מתקנת ומונעת הזדקנות מוקדמת.
המקורות הטבעיים לבטא קרוטן הם בטטות, גזר, משמש, גמבה צהובה ואדומה, מלון, דלעת, ירקות עליים ירוקים ועוד.
השורה התחתונה
כפי שנוכחתם לראות, מספיק שתעשו מספר שינויים בתפריט ותבחרו מוצרי קוסמטיקה באיכות טובה ואלה יסייעו לכם להימנע משימוש בבוטוקס.
יחד עם זאת, שלא כמו בוטוקס, שיטות טבעיות נגד קמטים אינן פועלות באופן מיידי. אך מלבד צמצום בהדרגה של הופעת הקמטים או מניעת הופעתם של חדשים, השיטות האמורות יעזרו גם לשפר את הבריאות הכללית.
