תגית: בטן נפוחה

  • 9 דרכים טבעיות ומהירות להיפטר מנפיחות

    9 דרכים טבעיות ומהירות להיפטר מנפיחות

    נפיחות בבטן היא תופעה מטרידה שרבים חווים מעת לעת. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים טבעיות ומהירות להקל על התסמינים. הנה כמה טיפים יעילים: 1. שתייה מרובה של מים שתיית מים בכמות מספקת עוזרת לשטוף רעלים ולהפחית עצירות, שהיא גורם נפוץ לנפיחות. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. 2. הימנעות ממזונות מנפחים הפחיתו צריכה של:…

  • הסוד להרגעת צרבת באופן טבעי: ציפורן

    הסוד להרגעת צרבת באופן טבעי: ציפורן

    אם אתם סובלים מתסמיני ריפלוקס חומצי וצרבת, אתם יודעים כמה הם יכולים להיות לא נעימים ואפילו כואבים. ישנן תרופות רבות ושונות זמינות, אבל אחת ששימשה במשך מאות שנים היא ציפורן. לציפורן יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות שהופכות אותן ליעילות בטיפול בתסמיני ריפלוקס חומצי וצרבת. להלן כמה טיפים כיצד להשתמש בציפורן כדי להקל על תסמיני…

  • 4 צעדים פשוטים להפחתת שומן בצידי הבטן

    4 צעדים פשוטים להפחתת שומן בצידי הבטן

    עודפי שומן מסביב לצידי הבטן עלולים להיות עקשניים ומאתגרים לסילוק. זה יכול להיות מתסכל להתאמן ולאכול בריא מבלי לראות תוצאות בתחום זה. עם זאת, ישנם צעדים שאתם יכולים לנקוט כדי להתמקד באזור ספציפי זה וכמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור להאיץ את התהליך. 4 צעדים להפחתת שומן בצידי הבטן שלב 1: אכלו תזונה בריאה אחד השלבים…

  • 3 יתרונות מדהימים של תרגיל וואקום לבטן

    3 יתרונות מדהימים של תרגיל וואקום לבטן

    תרגיל ואקום לבטן, הוא תרגיל פשוט אך יעיל שיכול לעזור לחיטוב שרירי הבטן ולשפר את היציבה. תרגיל זה כולל הכנסת הבטן לכיוון עמוד השדרה, יצירת אפקט דמוי ואקום בבטן. מהם היתרונות של תרגיל וואקום? חיזוק שרירי הליבה אחד היתרונות הגדולים ביותר של תרגיל ואקום עבור הבטן הוא שהוא יכול לעזור לחזק את שרירי הליבה. שרירים…

  • 10 מזונות מעולים למניעת נפיחות בבטן

    10 מזונות מעולים למניעת נפיחות בבטן

    רובכם מדלגים על מסיבות ומפגשים חברתיים כדי להימנע מאכילת שטויות ובטן נפוחה. אך הרעיון הכי טוב הוא להתחיל תזונה מאוזנת. כדי להשיג בטן ישרה ולא נפוחה, תופתעו לגלות שיש מזונות שמעולים לבטן שלנו! 10 מזונות מעולים למניעת נפיחות בבטן אבוקדו אבוקדו מכיל שומנים טובים שעוזרים לשמור על רמות הסוכר בדם. רמות סוכר גבוהות עלולות לגרום…

  • 5 המזונות האנטי דלקתיים הטובים ביותר

    5 המזונות האנטי דלקתיים הטובים ביותר

    דלקת היא תגובה נורמלית לחלוטין של מערכת החיסון למשהו מזיק. כמו פציעה, חיידקים או וירוסים. רמות גבוהות של דלקת בגוף נקשרות להזדקנות ולסוגים רבים של מחלות שעלולים לחלות בהם ככל שמתבגרים, כמו סרטן, מחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים, דיכאון ואלצהיימר אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים כדי להפחית את הופעת הדלקות. הפחתת מתח, שינה טובה…

  • 5 יתרונות בריאותיים של חלב שקדים

    5 יתרונות בריאותיים של חלב שקדים

    בזמן האחרון תחליפי חלב הם פופולריים עבור אנשים שחובבים בריאות. חלב שקדים למשל, הוא תחליף מזין ודל בקלוריות בעל טעם אגוזי. אין ספק שחלב פרה הוא טוב לנו, אבל עבור אנשים מסוימים(אלרגיים, או רגישים) שתייתו אינה אופציה. חלקם מסרבים לשתות אותו בשל אמונות אישיות, ואחרים לא יכולים לשתות אותו מסיבות בריאותיות. למה אנשים שותים חלב…

  • 7 מזונות שעלולים לגרום לעצירות!

    7 מזונות שעלולים לגרום לעצירות!

    הימנעות ממזונות מסוימים המעוררים עצירות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על הבעיה. תנועת מעיים מופחתת, נפיחות, גזים והתכווצויות בבטן הם התסמינים העיקריים של עצירות. לא משנה כמה זמן תבלו בשירותים או כמה מים תשתו- לא תוכלו לפתור את הבעיה של העצירות אם תמשיכו לצרוך מזונות שגורמים לעצירות. הדרך הטובה ביותר לשפר את תנועת המעיים…

  • האם שמן קוקוס יכול לסייע לטחורים?

    האם שמן קוקוס יכול לסייע לטחורים?

    יש 2 סוגים של טחורים- טחורים פנימיים וטחורים חיצוניים. זה נובע מעלייה בלחץ העורקי ולהגדלה חריגה של ורידים בסוגר פי הטבעת. זה בדרך כלל נגרם מעצירות לא מטופלת ולעיתים קשורה גם לשלשול מתמשך. התסמינים תלויים בסוג של הטחורים, והם כוללים גם דימום לאחר עשיית צרכים. אם זה לא מטופל בזמן, המצב יכול להידרדר בקלות. האם…

  • 4 "משלשלים" טבעיים הטובים ביותר שיסייעו למערכת העיכול שלכם

    4 "משלשלים" טבעיים הטובים ביותר שיסייעו למערכת העיכול שלכם

    לגוף שלנו יש יכולת טבעית מדהימה לנקות "רעלים" בעצמו- אנחנו רק צריכים לספק לו את החומרים המזינים הנכונים והמון לחות. חשוב להבין שאכן ישנם תרופות משלשלות ללא מרשם או תרופות מרשם שעשויות לסייע בפתרון בתסמיני עצירות, אבל לטווח הקצר. אסור להשתמש בתרופות האלה לטווח ארוך מכיוון שהם יכולים להחמיר את הבעיה אפילו יותר. הם עלולים…