אנחנו פחות מודעים למזונות שאנחנו צריכים להגביר את הצריכה שלהם. ישנם מרכיבים מסוימים שחשוב לשלב בתזונה, במיוחד לנשים. ממניעת איבוד עצם ואיזון הורמונים, ועד...
קל להתפתות לכל מיני מאכלי "נוחות" שיש להם טעם מפנק. זה בסדר להתפנק מדי פעם, אך ממש לא כדאי להכניס את המאכלים האלה לשגרה שלכם. למזונות מסוימים יש...
שום הוא אחד מהמרכיבים הבולטים יותר במטבח. ניתן להשתמש בו בכל מאכל מלוח. הניחוח והטעם של השום הם נפלאים וללא ספק משפרים את הטעם. השום מכיל פלבנואידים ונוגדי...
אם אתם מאלה שלא עולים במשקל לא משנה כמה אתם אוכלים, אתם בהחלט בסיכון לתת משקל. הסיבות האפשריות לתת משקל עשויים לנבוע מחילוף חומרים מוגבר, זיהום ויראלי, יתר...
מזג אוויר קר, מחלות או אלרגיות עלולים לגרום לנזלת. כאשר נגיף חודר לגוף, זה מגרה את רירית האף והסינוסים, וגורם לאף לייצר הרבה "ריר". ריר זה מחזיק...
כל אדם עלול לגרום לרמות גבוהות של סוכר בדם, ולא להבחין בנזק. כדי למנוע סיבוכים, כדאי לדעת את הסימנים שאתם אוכלים יותר מדי סוכר. 8 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי...
זה לא קל לגרום לבית להריח נהדר כל הזמן. יש אינספור דברים שגורמים לריחות לא נעימים לפעמים בבית וזה עלול לגרום לאווירה לא טובה בבית. כדי למנוע ריחות בדרך טבעית...
כשזה מגיע לתזונה, ישנם מזונות גרועים ביותר שאנחנו חייבים להימנע מהם. ויש מזונות מצוינים אך זה לא אומר שצריך לאכול אותם בכמות מוגזמת. למעשה, אפילו המזונות...
מחלת לב היא יותר מבעיה בריאותית רצינית, היא הסיבה מספר אחת למוות אצל נשים וגברים כאחד. לנשים יש תוחלת חיים ארוכה יותר מאשר לגברים, והן מהוות חלק גדול יותר...
גרעיני דלעת הם מזון-על. הם מקור מצוין לחלבון, מגנזיום, אבץ ונחושת. זרעי דלעת הם מהמשפחה הבוטנית. מה הם היתרונות של גרעיני הדלעת? החלבון חשוב מאוד לגוף שלנו...