עור

10 קרמי לחות טבעיים לעור שלך

בדיוק כמו שגופנו צריך דלק בצורה של ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון אחרים כדי לתפקד כראוי, העור זקוק ללחות כדי לשמור על בריאותו ויופיו הטבעי. כמו כן, כאשר העור מלא לחות, קמטוטים וקמטים נראים חלקים יותר וסימני ההזדקנות נוטים להופיע פחות.

לא רק אנשים עם עור יבש זקוקים ללחות כדי להזין ולהחיות את העור שלהם. גם אנשים בעלי עור רגיל, מעורב או שמנוני זקוקים ללחות.

אם עורכם אינו מקבל לחות באופן קבוע, הוא יתחיל להראות עייף וזקן. זו אחת הסיבות מדוע שום שגרת טיפוח לא תחשב מושלמת ללא שימת דגש על לחות.

בחנויות, אתם יכולים למצוא מספר אינסופי של מוצרי לחות, אבל רבים מהם צפויים להיות מלאים בכימיקלים הפוגעים בעור בטווח הארוך. עם זאת, ישנם מוצרים טבעיים רבים בהם תוכלו להשתמש כדי לשמור על עור חלק ובריא.

הנה 10 סוגי קרמי לחות טבעיים עבור העור שלכם:

1.שמן זית

שמן זית הוא קרם לחות טבעי ויעיל שכנראה כבר נמצא במטבח שלכם. הוא מכיל חומצה לינולאית, אשר יוצרת מחסום מים בעור השומרת על לחות ומסייעת לעור חלק ובריא. בנוסף, ויטמין ה- E שבו מנטרל את ההשפעה החמצונית של רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לקולגן, אחת הסיבות הנפוצות שעומדות מאחורי נזקי עור ויובש.

  1. משחו קצת שמן זית פושר על הידיים, הרגליים ושאר חלקי העור.
  2. עסו בעדינות בתנועות מעגליות.
  3. השאירו את השמן על העור למשך 30 דקות, ולאחר מכן התקלחו.
  4. חזרו על זה כל יום או כמה פעמים בשבוע, לפי הצורך.

2.שמן קוקוס

בדיוק כמו שמן זית, גם שמן קוקוס הוא קרם לחות טוב. חומצות השומן בשמן מספקות הידרציה עמוקה לשמירה על עור יבש וגמיש. מלבד נעילת לחות, שמן קוקוס גם מספק לעור חומרים מזינים וחיוניים לבריאות עור אופטימלית. עוד יתרון, הוא ששמן הקוקוס אינו שומני ומתאים לכל סוגי העור.

מחקר שפורסם ב -2004 ב"דרמטיטיס",  מדווח כי שמן קוקוס יעיל ובטוח כמו שמן מינרלי כאשר משתמשים בו כקרם לחות.

  1. חממו קצת שמן קוקוס במיקרוגל במשך כמה שניות.
  2. מרחו את השמן החמים על העור.
  3. עסו בעדינות כך שהשמן יחדור לתוך העור.
  4. המתינו 10 דקות, ולאחר מכן עשו אמבטיה או מקלחת.
  5. חזרו על כך פעם אחת ביום, או לפי הצורך.

3.דבש

אם עברתם להמתיק את התה שלכם בדבש, עשיתם על הדרך החלטה נבונה עבור הבריאות שלכם, עכשיו הגיע הזמן להשתמש בדבש הזה גם על העור. עור יבש פשוט אוהב את זה. הדבש מסייע לשמור על לחות העור. כמו כן, הדבש מרכך וחודר לתוך השכבות העמוקות של העור ובכך שומר עליו מלא לחות.

  • מערבבים יחד 2 כפות של דבש וחלב מלא. מרחו על העור, והמתינו 10 דקות לפני שתתקלחו. חזרו מדי יום, או לפי הצורך.
  • כדי להתמודד עם עור יבש מאוד, מרחו שכבת דבש על האזור הרגיש והמתינו במשך 15 עד 20 דקות. שטפו במים פושרים וייבשו. חזרו על כך פעמיים או שלוש בשבוע, או לעתים קרובות יותר אם אתם סובלים מעור יבש מאוד.

4.גליצרין

אם אתם משתמשים בסבוני גליצרין במהלך עונת החורף, אז למה לא להשתמש בגליצרין כדי לשמור על העור מלא לחות לאורך כל השנה? הגליצרין שומר על המים ומסייע  לשמור על לחות על העור.

מחקר שפורסם מצא כי קרם המכיל גליצרין נראה כחלופה מתאימה לקרם המכיל אוריאה ונתרן כלורי בטיפול בעור אטופי.

  1. מערבבים חלקים שווים של גליצרין ומי ורדים (מים פשוטים יהיו טובים גם כן).
  2. מרחו את התמיסה לפני השינה
  3. למחרת בבוקר, עשו מקלחת והורידו את החומר.
  4. חזרו על כך מדי יום, או לפי הצורך.

5.אלוורה

כשמדובר בשמירה על העור מלא לחות, אלוורה היא בדיוק המרכיב הנכון, שייתכן שכבר נמצא בגינה או במרפסת שלכם.

אלוורה עשירה בחומרים מזינים כמו ויטמיני E ו- A שיכולים לשמור על העור רך וזוהר לאורך כל השנה. האלוורה גם מרגיעה גירוד ומונע קשקשים הקשורים לעור יבש.

מחקר שפורסם בשנת 2008 בכתב העת ההודי לדרמטולוגיה, מדגיש את איכותו מספקת הלחות של האלוורה על טיפול בעור יבש.

  • חתכו עלי אלוורה וחלצו את הג'ל בעזרת כפית. מרחו את הג'ל על העור ואפשרו לו להתייבש במשך 10 עד 12 דקות. שטפו במים פושרים. חזרו על כך בכל יומיים או שלושה.
  • אפשרות נוספת היא לערבב ג'ל מעלה אלוורה אחד ו- ½ כוס שמן קוקוס (מוצק, לא נמס). ערבבו את התערובת עם מיקסר חשמלי או ידני במשך כ 5 דקות, עד שתתקבל עיסה רכה. אחסנו במיכל אטום במקרר. השתמשו פעם או פעמיים ביום, לפי הצורך.

6.קרם חלב

קרם חלב הוא עוד מרכיב טבעי ונהדר המסייע ליהנות מעור חלק וזוהר. זהו מרכיב יעיל עבור לחות לכל סוגי העור. הוא נספג מהר לתוך נקבוביות העור ושומר עליו מלא לחות לאורך זמן ארוך יותר.  הוא מכיל גם חומצה לקטית, המסייעת לקלף את העור, בכדי להיפטר מתאי עור יבשים ומתים, ובכך מעניק עור רענן, צעיר זוהר.

  1. מרחו קרם חלב בנדיבות על העור.
  2. השאירו למשך 10 עד 15 דקות, ולאחר מכן שטפו עם מים פושרים.
  3. חזרו על כך פעמיים או שלוש בשבוע.

בנוסף לקרם חלב, חלב שומן מלא או חלב חמאה גם כן מועילים לעור.

7.חמאת שיאה

למרות שהיא קצת יקרה, חמאת שיאה היא אופציה נהדרת עבור לחות טבעית לעור. היא מכילה ויטמינים A ו-E כמו גם חומצות שומן חיוניות המסייעות לשמור על העור מלא לחות. החומרים המזינים שמקלים על עור יבש, גם מקלים על אקזמה, דרמטיטיס, כוויות שמש ובעיות עור אחרות. וודאו שאתם משתמשים בחמאת שיאה טהורה מאה אחוז, כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

  1. קחו מעט חמאת שיאה ושפשפו אותה בין הידיים כדי להמיסה.
  2. מרחו על גבי העור
  3. עסו במשך כמה דקות עד לספיגה מלאה.
  4. השאירו למשך הלילה.
  5. למחרת בבוקר, שטפו.
  6. חזרו על כך מדי יום, או לפי הצורך.

8.אבוקדו

אם אתם משתמשים באבוקדו להכנת הגוואקמולי האהוב עליכם, עכשיו זה הזמן להתחיל להשתמש במזון העל הזה כקרם לחות עבור העור שלכם.

האבוקדו  משמן את העור ומשמר לחות טבעית. בנוסף, הוא עשיר בוויטמינים המגנים על העור מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים או חמצון.

  1. רסקו כמות קטנה של אבוקדו בשל באמצעות מזלג.
  2. מרחו ישירות על העור.
  3. המתינו 10 עד 15 דקות ולאחר מכן שטפו.
  4. בהתאם ליובש העור, תוכלו להשתמש בו מדי יום או כמה פעמים בשבוע.

9.חמאת קקאו

בכדי לשמור על העור מלא לחות ולמנוע יובש, חמאת הקקאו תועיל לכם מאוד. השומן הרווי נספג בקלות לתוך העור ויכול לסייע בהשבת לחות בעור יבש וסדוק. למעשה, חמאת הקקאו עושה יותר מאשר רק להעניק לחות לעור- אלא ממש מרפאת את העור מבפנים ומבחוץ.  נוגדי החמצון שבה מסייעים בתיקון הנזק הנגרם על ידי חשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV) ויש להם גם יתרונות של אנטי-אייג'ינג.

  1. קחו קצת חמאת קקאו, ושפשפו אותה בעדינות בין הידיים.
  2. שפשפו את החמאה המומסת בעדינות על העור למשך מספר דקות.
  3. השאירו למשך הלילה.
  4. למחרת בבוקר, התקלחו.
  5. חזרו על כך מדי יום או כמה פעמים בשבוע, בהתאם לרמת היובש של עורכם.

10.בננה בשלה

בננה בשלה, פועלת כמו קרם לחות נהדר עבור כל סוגי העור. הוויטמינים ונוגדי החמצון שבה מציעים יתרונות אנטי-אייג'ינג שיסייעו לכם לשמור על עור צעיר ובריא.

  1. רסקו בננה בשלה באמצעות מזלג כדי ליצור עיסה עבה.
  2. ניתן גם להוסיף כפית דבש.
  3. מרחו את המשחה על העור.
  4. השאירו למשך 30 דקות.
  5. שטפו עם מים פושרים.
  6. חזרו על כך פעמיים או שלוש בשבוע.

טיפים נוספים

  • הפחיתו את המים החמים במקלחת, כיוון שזה מייבש את העור. הקפידו להשתמש תמיד במים פושרים.
  • כדי לייבש את העור – נגבו בטפיחות ובעדינות, במגבת רכה בלבד.
  • אם אתם משתמשים בסבון, וודאו שהוא עדין וטבעי לחלוטין.
  • הזמן הטוב ביותר למריחת קרם לחות, הוא מיד לאחר מקלחת או אמבטיה.
  • הימנעו מחשיפת עורכם לאוויר קר מדי בחוץ או לטמפרטורות חמות מדי בתוך הבית, כיוון ששניהם עלולים ליצור נטייה ליובש בעור.
  • הקפידו לשתות כמות מספקת של מים בכל יום כדי לשמור על לחות העור מבפנים.

הכנס הקרוב של אגוגו