קחו ביס בבננה ותקומו בלי סטרס

סטרס הוא חלק בלתי נמנע מחיי היומיום, אך מסתבר שיש פתרון פשוט וטעים שיכול לעזור לכם להפחית את הלחץ במהירות: בננה.

למה דווקא בננה?

בננות עשירות במינרלים כמו אשלגן ומגנזיום, הידועים ביכולת שלהם להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית מתח נפשי. הן מכילות גם טריפטופן, חומצה אמינית המסייעת בהעלאת רמות הסרוטונין במוח, מה שתורם לשיפור מצב הרוח ולהרגעת הגוף והנפש.

איך להשתמש בבננה להפחתת סטרס?

• אכלו בננה טרייה אחת בבוקר או כאשר אתם חשים לחץ.
• שלבו בננה בשייק מרגיע עם יוגורט או חלב שקדים.
• הוסיפו בננה חתוכה לדייסה או למאכלים נוספים בארוחת הבוקר.

שילוב פשוט של בננה בתפריט היומי שלכם יכול לעזור לכם לנהל סטרס בצורה יעילה יותר, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את תחושת הרוגע.

אפטרמיל! מסייע בהקלה על נפיחות, עצירות, ובעיות עיכול אחרות. לחצו לפרטים והזמנה