הקדמה
לא כל מי שנמצא סביבך באמת שם בשבילך.
לפעמים אדם שאת מגדירה כחבר או חברה קרובים – גורם לך להרגיש קטנה, עייפה או לא מספיק טובה, גם בלי לומר את זה במפורש.
חברות בריאה אמורה למלא אותך, לא לרוקן אותך.
אם את תוהה למה את יוצאת משיחות מסוימות מותשת, ייתכן שאת מתמודדת עם קשר רעיל.
1. הם גורמים לך להרגיש אשמה
כשאת מציבה גבול, מבטלת פגישה או פשוט צריכה זמן לעצמך – הם הופכים את זה לדרמה.
את מוצאת את עצמך מתנצלת בלי הפסקה, רק כדי “לא להרוס את החברות”.
רוצה לקבל עדכונים במייל?
הצטרפי עכשיו לניוזלטר של מהממת!
2. הכל סובב סביבם
לא משנה מה את משתפת – הם מיד מעבירים את השיחה לעצמם.
כשאת צריכה תמיכה, הם “לא זמינים”. אבל כשהם צריכים אותך – את שם מיד.
3. הם מזלזלים בתחושות שלך
כשאת מדברת על משהו שכואב לך, הם מגיבים ב”נו באמת, את מגזימה” או “אל תעשי מזה סיפור”.
הם מציגים את זה כהומור, אבל בעצם מבטלים אותך.
4. הם מתחרים איתך
כל הצלחה שלך הופכת עבורם לאיום.
במקום לשמוח בשבילך, הם מיד מספרים על משהו שהם השיגו — “כדי לא להרגיש פחות”.
5. הם אוהבים אותך – בתנאים שלהם
כל עוד את זמינה, מרצה או מסכימה – הם “חברים טובים”.
אבל כשאת לא מספקת את מה שהם רוצים – הם נעלבים, מתרחקים או אפילו מדברים מאחורי הגב שלך.
6. את מרגישה שאת צריכה להיזהר
לפני כל מילה או צעד – את חושבת איך הם יגיבו.
זו לא זהירות, זו דריכות רגשית שנובעת מחוסר ביטחון בקשר.
7. את יוצאת מהם מרוקנת
חברות טובה גורמת לך להרגיש קלה ומובנת.
חברות רעילה גורמת לך להרגיש מותשת, מוצפת ומסופקת רגשית רק כשהכול מסתובב סביבם.
איך להתמודד עם חבר רעיל
- להכיר במציאות – אל תתעלמי מהתחושות שלך, הן האמת שלך.
- להציב גבולות – מותר לך לומר “לא”, “לא עכשיו” או “לא מתאים לי”.
- לא להיכנס לוויכוחים אין-סופיים – מי שלא רואה אותך, לא יראה גם אחרי עוד הסבר.
- ליצור מרחק בריא – לפעמים הצעד הכי בריא הוא פשוט להתרחק בשקט.
שורה תחתונה
חברות אמיתית לא גורמת לך לפחד לאבד אותה – היא גורמת לך להרגיש שאת כבר בבית.
אם מישהו בחיים שלך גורם לך להרגיש רע עם עצמך, זה לא סימן שאת רגישה מדי – זה סימן שהוא לא באמת חבר.
