בעולם המודרני, רובנו מבלים את כל חיינו כשאנחנו מנותקים פיזית מהאדמה. אנחנו ישנים במיטות מוגבהות, הולכים על רצפות בטון או פרקט, והכי חשוב – נועלים נעליים עם סוליות גומי מבודדות. הניתוק הזה נשמע שולי, אבל מדענים ורופאים בתחום הרפואה הטבעית טוענים שהוא הגורם למגוון בעיות בריאותיות, מעייפות כרונית ועד דלקות.
הפתרון הוא פשוט, חינמי וזמין: להוריד נעליים ולדרוך על הדשא. לפעולה הזו קוראים בשפה המקצועית Earthing (או בעברית: התקרקעות).
רוצה לקבל עדכונים במייל?
הצטרפי עכשיו לניוזלטר של מהממת!
המדע שמאחורי "התקרקעות" (Earthing)
כדור הארץ הוא למעשה סוללה ענקית של אנרגיה. פני השטח של כדור הארץ טעונים במטען חשמלי שלילי (אלקטרונים חופשיים). הגוף שלנו, לעומת זאת, צובר במהלך היום מטען חשמלי חיובי (רדיקלים חופשיים), שנוצר כתוצאה מסטרס, תזונה, זיהום אוויר וקרינה אלקטרומגנטית (Wi-Fi וסלולר).
כשהגוף מוצף במטען חיובי ללא פורקן, נוצרת דלקתיות. ברגע שכף הרגל היחפה נוגעת באדמה, קורה דבר מדהים: האלקטרונים השליליים מהאדמה עולים לגוף ומנטרלים את הרדיקלים החופשיים. זהו נוגד החמצון החזק והמהיר ביותר בטבע.
3 יתרונות בריאותיים מוכחים
1. הפחתת דלקות וכאבים
דלקת כרונית היא השורש של רוב המחלות המודרניות. מחקרים הראו שהליכה יחפה עוזרת "לכבות" את מנגנוני הדלקת בגוף ולהפחית כאבי פרקים ושרירים בצורה משמעותית.
2. שיפור איכות השינה
החיבור לאדמה עוזר לאזן את השעון הביולוגי של הגוף ואת רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ). אנשים שמתרגלים התקרקעות מדווחים על הירדמות מהירה יותר ושינה עמוקה ורציפה.
3. דילול הדם ושיפור זרימת הדם
האלקטרונים משפרים את המטען החשמלי של תאי הדם האדומים, מונעים מהם להידבק זה לזה (צמיגות יתר) ומשפרים את זרימת החמצן לרקמות.
איך עושים את זה נכון (פרוטוקול יומי)
לא צריך לצאת למסע בטבע. הנה ההוראות לביצוע יעיל:
- המשטח: דשא, חול ים, אדמה חשופה או אפילו בטון לא צבוע (בטון מוליך, אספלט לא).
- הזמן: 10 עד 20 דקות ביום מספיקות בהחלט.
- הבונוס: דשא רטוב או לח (אחרי השקיה או טל של בוקר) מוליך חשמל הרבה יותר טוב מדשא יבש, ולכן האפקט יהיה חזק יותר.
מתי להיזהר?
כמובן, שימו לב איפה אתם דורכים. הימנעו מאזורים עם זכוכיות, קוצים או פסולת. חולי סוכרת (שסובלים מירידה בתחושה ברגליים) צריכים להיזהר במיוחד ולוודא שהמשטח בטוח לחלוטין.
שורה תחתונה
הליכה יחפה היא לא סתם טרנד היפי, אלא צורך פיזיולוגי בסיסי של הגוף. הקדישו רבע שעה ביום לקפה של הבוקר או לשיחת טלפון כשהנעליים בצד והרגליים על הדשא. הגוף שלכם ירגיש את ההבדל, והרוגע יגיע כמעט מיד.
