תגית - שייק

כשאתם קמים בבוקר, יש לכם הרבה אפשרויות לארוחה הראשונה שלכם. הארוחה הראשונה בבוקר קובעת איך יתחיל היום שלכם. אתם יכולים לאכול ארוחת בוקר כבדה או קלילה אך מלאה...

חלק מהקליפות, כמו תפוחים, תפוחים אדמה וקיווי, מועילות להפליא! ויש לצרוך אותן בשל תכולת המינרלים והוויטמינים הגבוהה שלהן. יש הרבה פירות וירקות שלא צריך לקלף...