תגית: מערכת החיסון
-
6 סיבות לאכול מזונות פרוביוטיים ואיפה הם נמצאים?
פרוביוטיקה הפכה בשנים האחרונות לנושא חם בתחום הבריאות והתזונה. מדובר בחיידקים טובים שמועילים לגוף ועוזרים לשמור על איזון במערכת העיכול. במאמר זה נחקור את היתרונות של פרוביוטיקה ונמליץ על מזונות עשירים בפרוביוטיקה שכדאי לשלב בתזונה היומית. מהי פרוביוטיקה? פרוביוטיקה היא קבוצה של מיקרואורגניזמים חיים, בעיקר חיידקים ושמרים, שמסייעים בשיפור בריאות המעיים. החיידקים הפרוביוטיים עוזרים לשמור…
-
כך תחזקו את מערכת החיסונית שלכם עם 4 המתכונים הבאים
בעולם של היום, שבו מגיפות ווירוסים משתוללים, חשוב יותר מתמיד לדאוג למערכת החיסונית שלכם. מערכת חיסונית חזקה יכולה לסייע בלהילחם במחלות ולשמור על בריאותכם. אמנם אין שיקוי קסם לחיזוק המערכת החיסונית שלכם, אבל אתם בהחלט יכולים לאמץ הרגלים בריאים ולאכול מזון מזין כדי לתת לגופכם את המיטב. הנה כמה מתכונים שיכולים לעזור לחיזוק מערכת החיסונית…
-
אלו היתרונות של שתיית לימון ודבש כל בוקר!
בטוח שמעתם פעם על שתיית לימון ודבש. אבל שמעתם על היתרונות הבריאותיים של המשקה? זה ידהים אתכם. לפני שנדבר על היתרונות, בואו נלמד קודם כיצד אפשר להכין משקה לימון ודבש משקה לימון ודבש הרתיחו מים, מזגו לכוס אחרי שרתח והניחו לו עד שהוא נהיה פושר. השתמשו ב2 כפיות דבש וערבבו היטב פרסו לימון לשתיים, וסחטו…
-
בדיקת 30 השניות שתראה אם יש לכם גוף בריא!
ככל שאנחנו מזדקנים ומערכת החיסון שלנו נחלשת, הסיכון לחלות בכל מיני מחלות עולה. למרות שמומלץ לעבור בדיקה גופנית מלאה כל שנתיים, הנה בדיקות מהירות שתוכלו לנסות בבית לשקט הנפשי שלכם. הבדיקות העצמאיות ימשכו רק כ- 30 שניות ותוכלו לבדוק בעצמכם אם הגוף שלכם בריא או לא. לחצו בחוזקה על שורשי הציפורן בעזרת האגודל והאצבע המורה,…
-
איך השינה משפיעה על הגוף שלנו?
תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה כאשר סובלים מחוסר שינה כרוני? שינה היא דבר קצת מוזר. כל לילה אנחנו אמורים לישון, לשכב בחושך ולישון לפחות 8 שעות. ישנם כאלה שחושבים ששינה זה…