תגית: יוגה

כאבים בגוף זה לא דבר קל, במיוחד כשזה מגיע לכאבים בצוואר, כתפיים וגב עליון. אנשים רבים סובלים מכאבי גב. עבודה משרדית, נהיגה לפרקי זמן ארוכים, או שינה לא נכונה עלולים לגרום לכאבים כאלו. רובנו התרגלנו לקחת ישר תרופות כשמשהו בגוף כואב. אך זה פתרון לטווח קצר. אז לפני שאתם לוקחים כדור, נסו את המתיחות הבאות…

ישנם כמה תרופות טבעיות פשוטות אך יעילות מאוד לנפיחות בבטן והיום נדבר עליהן! אנשים רבים חווים נפיחות בבטן. זה יכול לנבוע מבעיות רפואיות מסוימות, אבל ברוב המקרים זה נובע מהתזונה או הרגלי אימון שלהם. נפיחות בבטן היא אכן לא נעימה והבטן מרגישה תפוסה ומלאה. זה קורה בדרך כלל כאשר יש הצטברות גזים במערכת העיכול. נפיחות…

כאשר אנחנו חווים עצירות, האויב הכי גדול שלנו זה השירותים. העצירות גורמת ללחץ נוראי ואי נוחות בבטן.  אנחנו גילינו שיוגה מסייעת לשחרור עצירות, יוגה היא כמו הרפיה, ותנוחות מסוימות עשויות למעשה לעורר את מערכת העיכול כך שתוכלו "לשחרר" את העצירות בקלות ובקביעות. הנה 4 תנועות שאם תעשו את זה בקביעות, זה בוודאות יסייע לכם לשחרר…