תגית: הפחתת לחץ
-
7 דרכים טבעיות לחיזוק מערכת החיסון
מערכת החיסון מורכבת מתאים, רקמות ואיברים הפועלים יחד כדי להגן על הגוף מלפני מזיקים כמו חיידקים, וירוסים ופולשים זרים אחרים. מערכת חיסון חזקה היא חיונית לשמירה על בריאות תקינה ומניעת מחלות. בעוד שמציעים חיסונים ותרופות שונות לחיזוק החסינות, ישנן מספר גישות טבעיות שיכולות לתמוך ולחזק את המערכת החיסונית שלכם. דרכים טבעיות לשיפור מערכת החיסון דיאטה…
-
8 מזונות שמפחיתים לחץ
כולנו עלולים לחוות אכילה רגשית בעת לחץ. אכילה רגשית מתבטאת בחשק עז לאכול את כל המאכלים שבעולם כאשר אנחנו לחוצים. אחרי אוכל, אנחנו חווים תחושה חמימה בגוף וזה גורם להפחתת לחץ, אך תנו לנו להפתיע אתכם- ישנם מאכלים שיסייעו לכם להרגיע את העצבים, או לחץ שאתם חווים, ולא תצטרכו להתמודד עם אכילה רגשית. הנה כמה…
-
למה כדאי לכם לאכול סלרי בערב? 10 סיבות מפתיעות!
ירק הסלרי שופע ביתרונות רבים החשובים לבריאות הכללית של הגוף שלכם. משתמשים בסלרי בדרך כלל כשמכינים מרקים וסלטים, אך ניתן לאכול אותו גם במצב נא, כחטיף. מה הסיבות שכדאי לכם לאכול סלרי? מקל על דלקות לסלרי יש רמות גבוהות של נוגדי חמצון, הוא מפחית דלקות ומקל על כאבי פרקים. כמו כן, הוא עשוי לסייע במצבים…