תגית: אורח חיים

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, ולא בכדי. היא מספקת לנו את האנרגיה הדרושה לפתיחה מוצלחת של היום ומסייעת לשמירה על תחושת שובע ממושכת. בחירת המזונות הנכונים לארוחת הבוקר יכולה להשפיע רבות על מצב הרוח, התפקוד והבריאות הכללית שלנו. במאמר זה נדון במזונות המומלצים לאכילה בבוקר, שיעניקו לכם אנרגיה טובה ושובע ממושך. דגנים…

המוח שלנו הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגופנו, והוא אחראי לשלוט בכל היבט בחיינו. לכן, חיוני לשמור על המוח שלנו בריא ותפקוד מיטבי. עם זאת, הרגלים ומנהגים יומיומיים רבים עלולים להזיק לבריאות המוח שלנו. במאמר זה, נדון בכמה מהדברים היומיומיים שאינם בריאים למוח שלכם. 7 דברים שאינם בריאים למוח שלכם דילוג על ארוחת בוקר ארוחת…

צרבת מתבטאת בתחושת צריבה בקיבה ובוושט. הצריבה עלולה להיות מלווה בכאבים בחזה ובטעם חמוץ או מר, כאשר הנוזל עולה לפה. אנשים מסוימים חווים "גיהוק רטוב" או אפילו הקאות. נפוץ להבחין בתסמינים כאשר אתם במצב שכיבה, או זמן קצר לאחר ארוחה גדולה. צרבת עלולה להיות תסמין למחלת הריפלוקס. ריפלוקס חומצי הוא אינו מצב חמור או מסכן…

דיאטה(אנחנו אוהבים וממליצים לקרוא לזה אורח חיים בריא) ופעילות גופנית עלולים להיות קשים, במיוחד עבור נשים. גורמים רבים עלולים לשבש את זה – מאיכות שינה עד לרמות לחץ. לגורמים האלו יכולים להיות השפעה גדולה על הרעב, חילוף חומרים, משקל גוף והשומן בבטן. ביצוע שינויים קטנים בשגרת היומיום תסייע לכם לקבל יתרונות גדולים בכל מה שקשור…