ריח רע בפה נגרם לרוב מחיידקים שמפרקים שאריות מזון ומייצרים תרכובות גופרית. על-ידי שטיפה ולגימה ממשקה עשיר בכלורופיל ושמנים ארומטיים, אפשר לנקות את הלשון והחניכיים ולנטרל את הריח – בלי מסטיקים וסוכריות.
למה דווקא פטרוזיליה ונענע?
| רכיב | איך הוא פועל | בונוס בריאותי |
|---|---|---|
| פטרוזיליה | כלורופיל קושר תרכובות גופרית ומפחית את עוצמתן | ויטמין C ותמיכה בעיכול |
| נענע | שמן מנטול מרגיע את הקיבה ומותיר ריח רענן | מקל על גזים ונפיחות |
| לימון (רצוי אורגני) | חומצה עדינה מאזנת pH בפה ומעוררת רייר | תורם לניקוי כבד קל ומתן ויטמין C |
| מים פושרים | מסייעים לשטוף חיידקים ולחות הריריות | הידרציה עדינה בבוקר |
מתכון מהיר (3 דקות עבודה)
- עלים טריים: חופן קטן פטרוזיליה + חופן קטן נענע – לשטוף היטב.
- השרייה: לשים בכוס גדולה, להוסיף 250 מ״ל מים רותחים, לכסות לשתי דקות.
- לימון: לסחוט חצי לימון, להוסיף למשקה שהתקרר לטמפרטורת לגימה.
- לגימה וגרגור: לגרגר בפה 10 שניות ואז לבלוע באיטיות.
- תדירות: פעם בבוקר על בטן ריקה, ועוד פעם אחר הצהריים לפי הצורך.
טיפים קטנים לשמירה על רעננות
- לשון נקייה: גרדי בעדינות עם מנקה לשון לפני הלגימה.
- מים לאורך היום: יובש בפה מעודד ריח רע; הקפידי על 8-10 כוסות מים.
- הגבלת קפה וסוכריות: קפאין וסוכרים מזינים חיידקים; נסי לצמצם.
- מעקב רפואי: אם למרות הכול הריח חזק ומתמשך, התייעצי עם רופא שיניים או רופא משפחה לשלול בעיות חניכיים או קיבה.
בשורה התחתונה
כוס חליטת פטרוזיליה ונענע עם לימון היא דרך פשוטה, טעימה וטבעית לטפל בריח רע בפה. נסי לשלב אותה כחלק משגרת הבוקר – ותיהני מנשימה רעננה לאורך שעות בלי כימיקלים מיותרים.
רוצה לקבל עדכונים במייל?
הצטרפי עכשיו לניוזלטר של מהממת!
