דליות (Varicose veins) היא בעיה בריאותית שכיחה בה ורידי הגוף גדלים ומתגלים דרך שכבת העור החיצונית. בדרך כלל הבעיה מופיעה ברגליים, באזור התאומים ובירכיים, אך גם באזורים אחרים בגוף.
הבעיה נגרמת על ידי חולשה של דפנות הורידים ותפקוד ירוד של המסתמים המווסתים את זרימת הדם בגופנו. ורידים דליתיים משפיעים על כ-25 אחוזים מהנשים ו-10 אחוזים מהגברים.
מעבר לבעיה הקוסמטית הברורה של ורידים נפוחים, מצב בריאותי זה עלול להוביל לכאבים, עייפות, חוסר מנוחה ותחושת צריבה, פעימות, עקצוצים וכבדות של הרגליים.
הגורמים לדליות הם תורשה, מקום עבודה הדורש עמידה ממושכת, השמנה, שימוש בגלולות למניעת הריון, עצירות ושינויים הורמונליים בגוף במהלך ההריון, הזדקנות וגיל המעבר.
ישנם מספר צעדים שאנו יכולים לנקוט כדי להפחית ולמנוע את הסיכון לדליות
- פעילות גופנית. הליכה היא דרך נפלאה לעודד את זרימת הדם ברגליים. הרופא שלכם יכול להמליץ לכם על פעילות גופנית המתאימה לרמתכם.
- שמירה על המשקל. שימו לב לתזונה שלכם. הורדה במשקל יכולה לסייע בהפחתת הלחץ על הורידים. הקפידו על תזונה דלת-נתרן כדי למנוע נפיחות הנגרמת על ידי הצטברות נוזלים בגוף.
- שימו לב למה שאתם לובשים. נעילת נעליים ללא עקבים מפעילה יותר את שרירי התאומים, דבר טוב לורידים שלנו. אל תלבשו בגדים צמודים סביב האגן, רגליים ומפשעה. למשל, מחוכים עלולים לגרום לחסימה של זרימת הדם.
- הרימו את הרגליים. כדי לשפר את זרימת הדם לרגליים, קחו לכם מספר הפסקות במשך היום והרימו את הרגליים מעל לגובה הלב שלכם. למשל, שכבו כשהרגליים שלכם מונחות על מספר כריות.
- הימנעו מישיבה או עמידה ממושכת. הקפידו לשנות את תנוחת גופכם באופן תדיר כדי לעודד את זרימת הדם בגוף. נסו לזוז קצת כל 30 דקות.
- אל תשבו עם רגליים משולבות. יש רופאים המאמינים כי ישיבה זו עלולה לגרום לבעיות של זרימת דם.
טיפולים רפואיים וניתוחים לדליות יכולים להיות מאוד יקרים. אתם יכולים לנסות את הטיפולים הטבעיים שלנו כדי להפחית את חומרת הורידים הנפוחים ולהפחית קצת מחוסר הנוחות הנגרמת מכך.
הנה מספר טיפולים טבעיים שאתם יכולים לעשות בבית
1.חומץ תפוחים
טיפול נהדר לורידים ברגליים. חומץ התפוחים הוא סוכן ניקוי טבעי המשפר את זרימת הדם. כאשר הדם מתחיל לזרום בצורה טבעית, הכבדות והנפיחות של הדליות תופחת למידה תקינה יותר.
- מרחו חומץ תפוחים על העור באזור הדליות ועסו בעדינות. עשו זאת בכל יום לפני השינה ושוב פעם בבוקר. הקפידו על הטיפול במשך מספר חודשים כדי להפחית את גודלם של הורידים.
- הוסיפו 2 כפיות חומץ תפוחים לכוס מים וערבבו היטב. שתו את התערובת פעמיים ביום לפחות חודש כדי לראות תוצאות חיוביות.
2.פלפל חריף
טיפול פלא לורידים ברגליים. הפלפל החריף עשיר בויטמין C וביופלבונואידים המגבירים את זרימת הדם ומפחיתים את הכאב מהורידים הנפוחים והגדושים.
- הוסיפו כפית פפריקה חריפה לכוס מים חמים וערבבו היטב
- שתו את התערובת 3 פעמים ביום למשך חודש
3.שמן זית
הגברת זרימת הדם נחוצה כדי לטפל בדליות בורידי הרגליים. עיסוי באמצעות שמן זית מסייע להגברת מחזור הדם, לכן הדבר יפחית את הכאב והדלקתיות.
- ערבבו כמות שווה של שמן זית ושמן ויטמין E וחממו מעט את התערובת. עסו את הורידים עם התערובת החמה למשך מספר דקות. עשו זאת פעמיים ביום למשך חודש חודשיים.
- ניתן גם להוסיף 4 טיפות של שמן אתרי ברוש ל-2 כפיות של שמן זית ולעסות את הדליות עם תערובת זו.
4.שום
השום הוא צמח מעולה להפחתת דלקתיות ותסמיני הדליות ברגליים. הוא גם מסייע בפירוק רעלים מזיקים מכלי הדם ושיפור זרימת הדם.
- קצצו 6 שיני שום ושימו אותם בצנצנת
- סחטו 3 תפוזים והוסיפו את המיץ לצנצנת. הוסיפו גם 2 כפות שמן זית.
- השאירו את התערובת כך במשך 12 שעות
- נערו את הצנצנת וקחו עם קצות האצבעות מעט מהתערובת ועסו את הורידים בתנועות סיבוביות למשך 15 דקות.
- עטפו את האזור בחתיכת בד למשך הלילה
- חזרו על הטיפול כל יום במשך מספר חודשים
בנוסף, הוסיפו שום לתזונה היומית שלכם.
5.עצבונית החורש (Butcher's Broom)
יעיל במיוחד בהקלת כאבים וחוסר נוחות כתוצאה מורידים ברגליים. צמח זה מכיל רכיבים הנקראים רוסקוגנינים המסייעים בהפחתת דלקות תוך כדי הצרת הורידים.
קחו תוסף של 100 מ"ג עצבונית החורש 3 פעמים ביום. התוסף מכיל ויטמיני B ו-C, יחד עם סידן, מגנזיום, כרום, מנגן, אשלגן, סלניום, סיליקון ואבץ. רכיבים אלו מסייעים בכיווץ, חיזוק והפחתת הדלקתיות בורידים, וכמו כן לשיפור זרימת הדם ברגליים.
שימו לב: אנו ממליצים להתייעץ עם רופא לפני התחלת שימוש בכל תוסף. אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או הגדלה שפירה של הערמונית לא צריכים לקחת את הצמח.
6.זרעי ערמון
בזרעים אלו נעשה שימוש במשך שנים לטיפול בורידים דליתיים. זרעי הערמון מכילים רכיבים אנטי-דלקתיים ומונעי נפיחות, אשר יכולים לשפר את מראה הורידים הנפוחים ברגליים.
- ניתן להשתמש בג'ל ערמון. השתמשו בג'ל על האזור הנגוע פעמיים ביום. שימוש קבוע יכול להפחית בצורה משמעותית את כאבי הרגליים ואת הנפיחות.
- ניתן גם לצרוך תוסף של זרעי ערמון.
שימו לב: אין להשתמש במידה ואתן נשים הרות או מניקות.
7.פטרוזיליה
עשירה בויטמין C, נוגד חמצון חזק המעודד את ייצור הקולגן ומסייע בחידוש התאים. הפטרוזיליה גם מכילה רוטין, אשר בעל תפקיד בחיזוק נימי הדם ולכן יעיל בהפחתת תסמיני הורידים הנפוחים.
- הרתיחו חופן פטרוזיליה קצוצה בכוס מים למשך 5 דקות
- הורידו מהאש, כסו ותנו לתערובת להתקרר. לאחר מכן, סננו.
- הוסיפו טיפה של שמן אתרי ציפורני חתול
- טבלו צמר גפן ומרחו על הורידים הנגועים
- עשו את הטיפול כל יום במשך מספר חודשים לתוצאות הטובות ביותר
כמו כן, הוסיפו פטרוזיליה לתזונה שלכם.
באמצעות הטיפולים שמנינו ניתן להפחית את הנפיחות וחוסר הנוחות מהורידים הדליתיים וכמו כן להפחית את המראה שלהם. בנוסף, יש להקפיד על פעילות גופנית כמו הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים המשפרים את זרימת הדם ברגליים.