ישנה חשיבות רבה לשינה. שינה תורמת לניהול יום מסודר יותר ורגוע יותר. ישנם תנוחות שינה רבות, לכן, עשינו ניתוח מעמיק של כמה תנוחות שינה כדי לעזור לכם לבחור את הכי...
תגית - דום נשימה בשינה
תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה...
כולנו חייבים לישון לפחות שמונה שעות שינה. אך יש כאלה שנדודי שינה משפיעים עליהם. בני אדם רבים נוטלים כדורים על מנת להירדם. כדורי שינה הם אינם טבעיים לרוב...
אנשים רבים סובלים כיום מהפרעות שינה, חרדות בלילה, נדודי שינה או דום נשימה בזמן שינה. עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית שעשויה לשפר את השינה שלכם. כל מה שצריך לעשות...
דום נשימה בשינה, היא הפרעת שינה נפוצה מאוד שבה הנשימה של אדם נקטעת או אפילו נפסקת באופן לא רצוני בזמן השינה. זה יכול להימשך 10 שניות או יותר ועלול להתרחש מאות...