בעולם של היום, שבו מגיפות ווירוסים משתוללים, חשוב יותר מתמיד לדאוג למערכת החיסונית שלכם. מערכת חיסונית חזקה יכולה לסייע בלהילחם במחלות ולשמור על בריאותכם. אמנם...
תגית - תזונה בריאה
פיסטוקים הם אגוזים טעימים ומזינים שהפכו פופולריים יותר ויותר בשנים האחרונות. הם מקור טוב לחלבון, סיבים ושומנים בריאים, כמו גם מספר ויטמינים ומינרלים חיוניים...
מרק עצמות, הפך לפופולרי יותר ויותר בשנים האחרונות כמזון מרפא עתיר רכיבים תזונתיים. מכינים אותו על ידי הרתחה של עצמות, בדרך כלל מעוף, בקר או דגים, במים למשך זמן...
אכילת כף דבש בבוקר יכולה להיות דרך פשוטה אך יעילה להתחיל את היום ברגל ימין. יש כמה סיבות לכך. סיבות לאכילת כף דבש בכל בוקר מאיץ אנרגיה טבעית דבש הוא מקור טבעי...
חומץ תפוחים (ACV) הוא תרופה טבעית פופולרית ששימשה במשך מאות שנים לטיפול במגוון רחב של מחלות. אנשים רבים בוחרים לצרוך כפית של חומץ תפוחים כחלק משגרת היומיום...
יש שאומרים שסוכר עלול להשאיר אותנו ערים בלילה. אז בואו נעשה סדר. חפיסת שוקולד לפני השינה בטוח לא תגרום לכם להירדם מהר. אך ישנם מזונות שמכילים סוכרים טבעיים...
בטוח שמעתם פעם על שתיית לימון ודבש. אבל שמעתם על היתרונות הבריאותיים של המשקה? זה ידהים אתכם. לפני שנדבר על היתרונות, בואו נלמד קודם כיצד אפשר להכין משקה לימון...
כמעט כל מה שאנחנו אוכלים מכיל מלח. בחלק מהמאכלים יש יותר מלח, כמו צ'יפס למשל. בעוד שצריכת מלח מועילה לבריאות, יותר מדי ממנו עלול לגרום לבעיות חמורות. צריכת...
שתיית מי לימון בבוקר עשויה להיות ההתמכרות הבריאה ביותר שיכולה להיות לכם. זו דרך טובה לניקוי רעלים מהגוף וגם לסיפוק רכיבים תזונתיים חיוניים לגוף, חומרי הזנה...
מזונות רבים, אפילו בריאים, עלולים להעלות את רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת. למי שיש סוכרת יודע את החשיבות של ספירת פחמימות לשליטה ברמת הסוכר בדם. בעוד שכל...