תגית: מזונות על

  • גרעיני דלעת – יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר

    גרעיני דלעת – יתרונות בריאותיים שכדאי לכם להכיר

    גרעיני דלעת הם מזון-על. הם מקור מצוין לחלבון, מגנזיום, אבץ ונחושת. זרעי דלעת הם מהמשפחה הבוטנית. מה הם היתרונות של גרעיני הדלעת? החלבון חשוב מאוד לגוף שלנו. הוא מסייע לגוף בתיקון או יצירת תאים חדשים. זה חשוב לגדילה והתפתחות אצל תינוקות, ילדים, בני נוער ונשים בהריון. המגנזיום שולט בתפקוד השרירים והעצבים, בלחץ הדם וברמות הסוכר…

  • 6 מזונות-על שיסייעו לירידה במשקל(שכדאי להכיר)

    6 מזונות-על שיסייעו לירידה במשקל(שכדאי להכיר)

    הדרך לירידה במשקל היא בהחלט מאתגרת, קשה ליצור תוכנית ובאמת לקיים אותה. העובדה שזה לוקח גם הרבה זמן ומאמץ, מקשה עוד יותר על הירידה במשקל. זו הסיבה שהחלטנו לדבר על ששת מזונות העל הטובים ביותר להאצת מסע הירידה במשקל ולעזור לכם לקחת את התהליך בקלות. כל אחד מהמאכלים הבאים עמוסים בחומרים מזינים וטובים שיסייעו לכם…

  • מזונות על שכל אישה צריכה לאכול

    מזונות על שכל אישה צריכה לאכול

    המפתח לשמירה על הבריאות הוא לאכול נכון, במיוחד עבור אישה שצריכה להצטיין בכמה חזיתות בין אם זה מקצועי או אישי. הנה מזונות העל המובילים לבריאות האישה שחייבים להיכלל בתזונה היומית שלך. ירקות ירוקים קייל, ברוקולי, מלפפון ,כרובית נמצאים בראש רשימת מזונות העל לבריאות האישה. בהיותם דלים בקלוריות, ירקות אלו מכילים סטרואידים צמחיים הידועים כפיטואסטרוגנים אשר…