תגית: דום נשימה בשינה

  • אלו הן 3 תנוחות השינה הטובות ביותר

    אלו הן 3 תנוחות השינה הטובות ביותר

    ישנה חשיבות רבה לשינה. שינה תורמת לניהול יום מסודר יותר ורגוע יותר. ישנם תנוחות שינה רבות, לכן, עשינו ניתוח מעמיק של כמה תנוחות שינה כדי לעזור לכם לבחור את הכי טובה והכי מתאימה לכם. 3 תנוחות שינה מעולות תנוחת החייל בתנוחה זו, ישנים על הגב עם הידיים לצדדים. תנוחה זו נחשבת לתנוחת שינה טובה. תנוחה…

  • איך השינה משפיעה על הגוף שלנו?

    איך השינה משפיעה על הגוף שלנו?

    תמיד אמרו ששינה משפיעה רבות על בריאות הגוף, אבל האם ידעתם איך בדיוק היא משפיעה? שינה יכולה לשפר את בריאותנו, הן בדרכים הטובות והן בדרכים הרעות. אבל מה קורה כאשר סובלים מחוסר שינה כרוני? שינה היא דבר קצת מוזר. כל לילה אנחנו אמורים לישון, לשכב בחושך ולישון לפחות 8 שעות. ישנם כאלה שחושבים ששינה זה…

  • כפית מהמתכון הזה תרדים אתכם מיד!

    כפית מהמתכון הזה תרדים אתכם מיד!

    כולנו חייבים לישון לפחות שמונה שעות שינה. אך יש כאלה שנדודי שינה משפיעים עליהם.  בני אדם רבים נוטלים כדורים על מנת להירדם. כדורי שינה הם אינם טבעיים לרוב, ואולי גם מזיקים וממכרים. לכן, לפני שתנסו כדורי שינה ודברים אחרים, הנה מתכון לקבלת דרך קלה לשיפור השינה ולשינה נינוחה יותר, עם שלושה מרכיבים בלבד. מה צריך? כף…

  • 4 צמחים לחדר שינה אם אתם חווים נדודי שינה ודום נשימה

    4 צמחים לחדר שינה אם אתם חווים נדודי שינה ודום נשימה

    אנשים רבים סובלים כיום מהפרעות שינה, חרדות בלילה, נדודי שינה או דום נשימה בזמן שינה. עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית שעשויה לשפר את השינה שלכם. כל מה שצריך לעשות הוא לשים אחד מהצמחים הבאים בחדר השינה שלכם וליהנות מאווירה רגועה ונינוחה: צמח הנחש צמח הנחש עשוי לשחרר חמצן במהלך הלילה, יותר מאשר ביום, כך…

  • 10 טיפולים טבעיים לדום נשימה בשינה (Sleep apnea)

    דום נשימה בשינה, היא הפרעת שינה נפוצה מאוד שבה הנשימה של אדם נקטעת או אפילו נפסקת באופן לא רצוני בזמן השינה. זה יכול להימשך 10 שניות או יותר ועלול להתרחש מאות פעמים בלילה. קראו על הדרכים הטבעיות לטיפול בבעיה. דום נשימה בשינה יכול להיגרם על ידי דרכי נשימה חסומות או צרות באף, בפה או בגרון.…