תגית: אומגה 3

כשזה מגיע לתזונה, ישנם מזונות גרועים ביותר שאנחנו חייבים להימנע מהם. ויש מזונות מצוינים אך זה לא אומר שצריך לאכול אותם בכמות מוגזמת. למעשה, אפילו המזונות הבריאים ביותר עלולים לגרום לבעיות אם אתם תאכלו יותר מדי מהם. בימינו, יכול להיות שיותר קשה להבדיל בין מה צריך לאכול, מה אפשר לאכול כל יום, מאכלים שצריך לשלב…

תרד אכילת תרד באופן קבוע יחד עם ירקות ירוקים אחרים כמו קייל, מנגולד, לפת וכו'. עשויים לשפר את הראייה שלכם. תרד מכיל הרבה חומרים מזינים כולל ויטמין A, לוטאין וזאקסנטין שטובים לעיניים. ויטמין A מסייע בהגנה על הקרנית, לוטאין מגן על העיניים מפני אור אולטרה סגול וזאקסנטין תורם לראייה. שתייה של כוס מיץ תרד טרי…