תגית: אוכל ביתי

  • 7 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי מלח

    7 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי מלח

    כמעט כל מה שאנחנו אוכלים מכיל מלח. בחלק מהמאכלים יש יותר מלח, כמו צ'יפס למשל. בעוד שצריכת מלח מועילה לבריאות, יותר מדי ממנו עלול לגרום לבעיות חמורות. צריכת המלח היומית המומלצת לא עולה על יותר מ- 2,300 מ"ג. איך נדע אם אנחנו אוכלים יותר מדי מלח? הרי אי אפשר למדוד את זה במדויק. הגוף שלנו…

  • רעבים לפני השינה? 8 נשנושים שידידותיים לסוכרתיים

    רעבים לפני השינה? 8 נשנושים שידידותיים לסוכרתיים

    מרגישים רעבים לפני השינה? הנה רשימה של נשנושים שידידותיים גם לחולי סכרת. כמובן שתמיד חשוב להקפיד לבדוק את התפריט שלכם ולוודא שאתם צורכים את כמות הפחמימות הנכונה. נשנושים עתירי חלבון ודלי פחמימות עשויים להועיל בשליטה ברמות הגלוקוז. 8 נשנושים ידידותיים לסוכרת פופקורן מופחת שומן פופקורן נחשב למקור טוב לסיבים והוא משביע. נסו לרכוש פופקורן ללא…