עקבים סדוקים הם בעיה נפוצה, בנוסף לעור יבש ועבה, הבעיה עשויה להיות מלווה בסימפטומים כמו אדמומיות, גירוד, דלקת ועור מתקלף. נקיטת אמצעי זהירות מתאימים ובאופן מיידי, יכולה למנוע מהסדקים להעמיק ולגרום לדימום וכאב.
חלק מהסיבות לעקבים סדוקים הן: אוויר יבש, חוסר לחות, טיפול לא נכון ברגליים, תזונה לא בריאה, הזדקנות, עמידה ממושכת על רצפה ונעילת נעליים לא מתאימות. מחלות כמו אקזמה, פסוריאזיס, יבלות, סוכרת ומחלות בלוטת התריס עשויות גם כן לתרום לבעיה.
ישנן מספר תרופות ביתיות לעקבים סדוקים שתוכלו לנסות כדי לפתור את הבעיה:
1.שמן צמחי
מגוון של שמנים צמחיים יכולים לשמש לטיפול ולמניעת עקבים סדוקים. שמן זית, שמן שומשום, שמן קוקוס או כל שמן צמחי מוקשה אחר יעבוד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמשו בתרופה זו לפני השינה, כדי לאפשר לשמן מספיק זמן לחדור לעומק העור.
- ראשית יש להשרות את הרגליים במים וסבון ולקרצף את הרגליים עם אבן ספוג.
- רחצו את כפות רגליכם ולאחר מכן ייבשו אותן היטב.
- מרחו כל שמן צמחי שתרצו על העקבים וכפות הרגליים.
- שימו זוג גרביים נקיות והשאירו למשך הלילה. בבוקר, העקבים יהיו רכים יותר באופן ניכר.
- חזרו על פעולה זו במשך כמה ימים עד שהסדקים בעקבים יעלמו לחלוטין.
2. קמח אורז
פילינג לעור הרגליים והעקבים יסייע להסיר עור מת, ובכך יימנע סדקים ויובש. קמח אורז יכול לשמש כפילינג ביתי.
- כדי להכין את הפילינג, ערבבו חופן אורז טחון עם כמה כפיות של חומץ תפוחים ודבש. מערבבים עד שיהפוך לעיסה סמיכה. אם הסדקים בעקבים רציניים, מוסיפים כף שמן זית או שמן שקדים.
- טבלו את הרגליים במים חמים במשך 10 דקות ולאחר מכן שפשפו בעדינות עם משחת קמח האורז.
- חזרו על התהליך כמה פעמים בשבוע עד שתגיעו לתוצאה מספקת.
3.נים
לילך הודי או אזדרכת הודית, הידוע גם בשם אזדרכת או נים, הוא תרופה יעילה עבור עקבים סדוקים, במיוחד כאשר הם הופכים למגרדים ודלקתיים. הנים מרגיע עור יבש ומגורה, ונלחם בזיהום בזכות תכונותיו האנטי-פטרייתיות.
- רסקו חופן של עלי לילך הודי כדי להכין משחה עדינה, והוסיפו שלוש כפיות של אבקת כורכום. מערבבים היטב.
- מרחו את המשחה על הסדקים והשאירו על העור למשך חצי שעה.
- שטפו את הרגליים במים חמים וייבשו עם מטלית נקיה.
4.לימונים
התכונות החומציות של הלימון, יכולות להיות יעילות מאוד לריכוך עור מחוספס המוביל להיווצרות סדקים.
- השרו את הרגליים במשך 10 עד 15 דקות במים חמים עם מיץ לימון. הימנעו משימוש במים חמים מאוד, אשר יכולים לגרום לרגליים להתייבש יותר.
- עשו פילינג לעקבים הסדוקים באמצעות אבן ספוג.
- רחצו את רגליכם וייבשו קלות במגבת.
5.מי ורדים וגליצרין
השילוב של גליצרין ומי ורדים הוא טיפול ביתי יעיל לעקבים סדוקים. גליצרין מרכך את העור, ולכן עושים בו שימוש נרחב במוצרי קוסמטיקה. מי ורדים מוסיפים ויטמינים A, B3, C, D, ו- E וכן תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומחטאות.
פשוט ערבבו כמויות שווות של גליצרין ומי ורדים ושפשפו על העקבים וכפות הרגליים באופן יומיומי לפני שאתם הולכים לישון.
6.שעוות פרפין
אם בעיית העקבים הסדוקים חמורה וגורמת לכאבים, טיפול בשעוות פראפין יכולה לספק הקלה מהירה. זה עובד כמרכך טבעי לעור.
- ממיסים גוש פרפין בקערת מים חמים ומערבבים שתי כפות שמן חרדל או שמן קוקוס.
- אפשרו לתערובת להתקרר עד להיווצרות שכבה דקה על החלק העליון. עכשיו, טבלו את הרגליים בתערובת והמתינו 5 עד 10 שניות וטבלו שוב. עשו את זה כמה פעמים או עד שיתקבלו כמה שכבות של שעווה.
- כסו את הרגליים עם שקית, והשאירו למשך 30 דקות לפני הסרת השקית וקילוף השעווה מהעור.
- יש לחזור על הטיפול פעם או פעמיים בשבוע.
הערה: ודאו שאינכם טובלים את הרגליים בפרפין כשהוא חם. אין להשתמש בתרופה זו אם אתם חולי סוכרת או סובלים מזרימת דם לא תקינה.
