עור

10 שמני אנטי-אייג'ינג התורמים למראה עור צעיר יותר

תהליך ההזדקנות הבלתי נמנע שעובר על כולנו הוא  כשזה נודע לעור שלנו. בעיות כמו קווים עמוקים, קמטים ועור נפול מתחילות להגיע לאחר שהעור מאבד עם הזמן ועם השנים את השמנים הטבעיים שלו. אך עם מעט תשומת לב ורצון לטיפוח, ניתן לשמור על עור בריא בעל מראה צעיר ונהדר, עם מעט השקעה.

לא צריך לבזבז הרבה כסף על מוצרי אנטי-אייגינג המבטיחים עיכוב הזדקנות. כדי לשמור על לחות ולטפח את העור שהחל כבר בתהליך הזדקנות יש להחליף את השמנים הטבעיים בעור בשמנים טבעיים כתוספי מזון וטיפוח.

ישנם שמני בסיס ושמנים אתריים, שמנים טבעיים נהדרים עם יתרונות בריאות בלתי נדלים ותכונות המסייעות לעיכוב הזדקנות העור, לשמנים יש יכולות משמעותיות להעניק לעור מראה עשיר בלחות, מלא חיים ובעל מראה צעיר ומטופח.


השמנים השונים כוללים נוגדי חמצון רבים שנלחמים בנזק שאנו סופגים מקרינת השמש ומרדיקלים חופשיים לצד הצרה הנפוצה של זיהומי אוויר. בנוסף, יש בשמנים רכיבים ייחודיים המסייעים למראה רך ורענן של העור.

אלו עשרת השמנים הטובים ביותר למטרת אנטי אייג'ינג, כולם תורמים למראה עור צעיר יותר ועיכוב הזדקנות העור:

1.שמן ארגן

שמן ארגן, תמצית של עץ יחודי במינו הנמצא במרוקו, הוא שמן המורכב מ-80 אחוזים של חומצות שומן הנלחמות עבורכם ברדיקלים חופשיים ומעניקות תכונות אנטיי-אייגינ'ג בשפע. בשמן יש גם ויטמיני E ו-A המסייעים למלחמה בקמטים, כתמי גיל, קווים עמוקים ועור נפול. השמן יעיל בשמירה על עור לח וגמיש ומשפר את האלסטיות של העור, למראה מתוח יותר.

שמן הארגן אפילו יעיל להגנה מפני השמש ולאיזון חומציות העור. מחקר משנת 2015 שפורסם במגזין "מחקרים קליניים לגבי הזדקנות" טוען שנטילה יומיומית או שימוש בשמן ארגן באופן יומיומי מעכב את הזדקנות העור. ההבדל הוכח במחקר על ידי שיפור באלסטיות העור אצל הנחקרים שנבדקו. שמן ארגן נספג בקלות ולא משאיר שכבה שומנית ולכן הוא מתאים במיוחד לכל סוגי העור, כולל עור שומני ועור רגיש.

אחרי שתנקו את העור היטב, הניחו מעט שמן ארגן על ישירות לעור ועסו אל תוך העור בתנועות סיבוביות. חזרו על הפעולה כל יום לפני השינה עבור תוצאות מירביות. ניתן גם להשתמש בשמן ארגן המתאים לאכילה ולשלב אותו בתזונה שלכם, הוא יעניק טעם אגוזי ועשיר למזונות מתוקים ומלוחים כאחד.

2.שמן זית

שמן זית הוא שמן מושלם לשמירה על עור צעיר ומלא ברק. שמן זית עשיר בויטמיני A ו-E ומינרלים נוספים לצד חומצות שומניות שהעור זקוק להם כדי להילחם בנזקים של רדיקלים חופשיים. כשמורחים שמן זית על העור מסייעים לעור ליצור קולגן בצורה טבעית וההתעוררות בהפקת הקולגן מעניקה לעור שלנו מראה חלק עם עור בריא. כאשר נוטלים שמן זית בתזונה, שמן זית כתית באיכות מעולה במיוחד, הדבר מסייע לגוף להילחם במחלות הקשורות לזקנה כמו אלצהיימר, אוסטופורוזיס, כיב פפטי ועוד.

מחקר משנת 2010 שפורסם במגזין "Plos One" טוען שחומצות השומן הבלתי רוויות המגיעות משמן הזית מסייעות להפחית לחץ, מצמצמות סבילות לאינסולין ומגנות על דלקתיות בגוף. בנוסף, המחקר טוען ששמן זית מגן על העור מפני כתמים הנוצרים מחשיפה לעור וקרני UV.

  • לפני המקלחת, עסו את הגוף עם שמן זית חמים במשך חמש עד עשר דקות. העיסוי ישפר את זרימת הדם ויעניק לחות לעור בנוסף למניעה נוספת מפני כתמי הזדקנות.
  • הוסיפו עד 2 כפות ביום לתפריט התזונתי שלכם.

3.שמן קוקוס

שמן קוקוס מעודד הפקת קולגן וחידוש העור, תהליכים טבעיים המונעים סימני זקנה כמו כתמים וקמטים.

בשמן הקוקוס יש תכונות הנלחמות ברדיקלים החופשיים בגוף ומסייעות להזנת העור וחידוש עור פגום. בשמן הקוקוס יש מרכיב מיוחד בשם חומצה לורית, מרכיב בעל תכונות אנטיביוטיות הנלחם בהתפרצות אקנה. שמן קוקוס גם יעיל לשימוש בטיפול בעור יבש כרוני, אקזמה ופסוריאזיס.

במחקר משנת 2004 שפורסם על ידי המגזין האמריקאי לדרמטיטיס נמצא ששמן קוקוס הוא יעיל ובטוח לשימוש לעור באותה מידה ששמן מינרלי יעיל לעור ופועל כמעניק לחות. שמן קוקוס פועל גם כמקדם הגנה טבעי שעוזר להגן על העור מפני נזקי שמש, אחד מהגורמים העיקריים להזדקנות העור.

  • עסו את העור עם שמן קוקוס לאחר מקלחת או אמבטיה, נסו לעשות זאת מדי יום.
  • הכינו פילינג טבעי בעזרת סוכר ושמן קוקוס ושפשפו את העור בעדינות למראה מבריק וחידוש העור.
  • כדאי גם להוסיף שמן קוקוס לדיאטה שלכם כדי לשמור על הגוף שלכם מפני מחלות הקשורות להזדקנות.

4.שמן שקדים

שמן שקדים מעכב את תהליך ההזדקנות ומטפל בקמטים. ויטמינים מסוג K ו-E בשמן מסייע לעור להתחדש ושומר על אלסטיות העור תוך כדי עידוד זרימת דם בריאה ומשופרת. מחקר משנת 2010 הדגיש את התכונות המרגיעות של שמן שקדים על העור. ההשפעה של שמן השקדים על העור היא רחבה, הוא מרכך את מרקם העור ומסייע לחידוש העור תוך שיפור המרקם והגוון שלו. בנוסף, שמן שקדים חוסם קרניים אולטרה סגולות בצורה טבעית ולכן הוא מתאים במיוחד לאנשים שנמצאים בשמש לעיתים תכופות ולתקופות ממושכות.

מחקר משנת 2007 שפורסם במגזין של דרמטולוגיה קוסמטית טוען ששימוש בשמן שקדים על העור במריחה באופן קבוע מסייע לנזק למבנה העור שנגרם בשל חשיפה לקרינת UV וגם מסייע לשיפור נזק שכבר נגרם לעור.

  • עסו שמן שקדים מתוק על עורכם לאחר רחצה יומית כדי לעכב סממני הזדקנות. השמן עדין והיפואלרדני ולכן הוא בטוח לשימוש לאנשים בעלי עור רגיש.
  • ניתן למרוח מספר טיפות שמן שקדים חם מתחת לעפעפיים כדי להיפטר מסימנים שחורים מתחת לעין ומקמטים בעפעפיים.
  • כדי להחדיר את שמן השקדים לתפריט שלכם, שתו חלב חם עם 2-3 טיפות שמן שקדים מתוק. שתו את המשקה באופן קבוע – ניתן גם לשלב את השמן בשייקים ואפילו לפזר על סלטים שונים.

5.שמן חוחובה

שמן חוחובה הוא אחד השמנים עתירי הלחות בעולם, בעל תכונות אנטי-אייג'ינג מרובות. הויטמינים בשמן כמו ויטמינים E ו-C תומכים בחידוש רקמות ותאים ומעניקים מראה עור מוצק ועשיר. שמן חוחובה גם עוזר להעלים קמטים עבים, כתמי גיל וסימני הזדקנות של העור. כחומר מרגיע לעור, השמן מעניק לחות רבה לעור ומונע עור יבש, כתמים קשקשיים על העור וצריבות עור, סימנים של עור מזדקן. המרקם של השמן שנוטה להיות לא שמנוני יחסית הופך אותו לשמן שמתאים לכל סוגי העור כולל עור רגיש ועור שנוטה לאקנה. שמן חוחובה מסייע אפילו בשיקום והחלמת פצעים ופציעות.

  • ערבבו שמן חוחבה עם שמן צמחי נוסף כמו למשל שמן שקדים. עסו על העור לאחר מקלחת או אמבט באופו יומיומי ותרגישו בהבדל.
  • ניתן להוסיף שמן חוחובה לכל מסיכה טבעית לעור הפנים.

6.שמן לבנדר

שמו לבנדר הוא מצוין במלחמה נגד עור מזדקן. למעשה, לבנדר הוא אלמנט עשיר בעל תכונות רבות, למרות שהוא ידוע בדרך כלל בתור ניחוח וארומה במוצרים קוסמטיים ובשמים רבים.

ללבנדר מרכיבים נוגדי חמצון המגנים על העור מפני נזק של רדיקלים חופשיים וקרינות אולטרה סגול מסוכנות. שמן לבנדר מפחית כתמי עור וסימני זקנה של העור, מונע הופעת קמטים חדשים ומסייע לעור להתחדש. לשמן לבנדר יש תכונות אנטיספטיות ואנטיבקטריאליות רבות שמסייעות בהילחמות במצבי עור שונים כמו אקנה ופסרואזיס. שמן לבנדר מסייע לשינה טובה יותר, מרכיב חיוני בבריאות שלנו ובבריאות העור בפרט.

  • הוסיפו 5-6 טיפות של שמן לבנדר לכף ג'ל אלוורה. מרחו על העור בעדינות, המתינו עשר דקות ושטפו במים קרים. חזרו על הפעולה מדי יום כדי ליהנות ממראה עור צעיר.
  • ניתן להשתמש בשמן לבנמדר בשטיפת פנים כדי לשמור על עור לח, רענן ובעל מראה צעיר.

7.שמן אבוקדו

אבוקדו הוא מאכל טוב לבריאות וגם השמן שלו נהדר לבריאות העור. שימוש בשמן אבוקדו על העור מסייע למראה עור צעיר ללא סימני זיקנה. מומלץ במיוחד לאנשים בעלי עור יבש. שמן אבוקדו הוא שמן אנטי אייג'ינג עשיר בויטמינים A ו-E העוזר לשקם נזקי עור הקשורים לגיל, הוא גם מחדש צמיחת תאים בריאים חדשים וגם משמר את הנוכחיים ואת רקמות העור שלנו במצב בריא ורענן.

הכמות הגבוהה של פרוטאין ושומן בלתי רוי בשמן מעודד את בריאות העור ומצמצם נוכחות של כתמי גיל, כתמי שמש, קמטים ועור נפול. שמן אבוקדו מסייע אפילו ליצירת מראה עור אחיד – עור מזדקן נוטה לשינויי בגווני העור.

  • מרחו שמן אבוקדו על העור כדי להקל על עור יבש ומגרד. ככל שהשמן נספג לעומק העור כך הוא מעניק לחות גבוהה יותר לעור.

8.שמן זרעי רימונים

שמן זרעי רימונים נחשב כשמן מצוין לעיכוב ומניעת הזדקנות העור. יש בו נוגדי חמצון עוצמתיים המסייעים בשיקום נזקים הנגרמו כתוצאה מרדיקלים חופשיים, חשיפה לשמש וחשיפה לגורמי זיהום שגורמים להזדקנות העור.

מחקר משנת 2010 שפורסם  בבטאון "דרמטולגיה ניסיונית" מדגיש בתמונות את האפקט הכימי המונע של שמן זרעי רימונים ומוצרים המופקים ממנו, על העור. נדרש עדיין מחקר נוסף כדי  לקבוע אם לשמן זרעי רימון יש יכולת למנוע הזדקנות לעור ולעכב נזקים של הזדקנות העור. השמן מחזק את האפידרמיס, השכבה החיצונית של העור והדרמיס, השכבות העמוקות של העור ומעודד תפוקת קולגן שמשפרת את האלסטיות של העור ומעניקה מראה מתוח לעור.

מחקר משנת 2006 שפורסם במגזין לאתנופרמקולוגיה מציין שהשמן מקדם חידוש אפידרמיס, תהליך חיוני להילחמות בכתמי זקנה עוריים. לשמן יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, אנטימיקרוביות ואנטי-דלקתיות לצד תכונות משקמות שמשדרגות את בריאות העור. ניתן למרוח את השמן על הגוף או על הפנים, השמן נספג בקלות ומשמש חומר מעניק לחות לשלל סוגי עור.

  • עסו את העור בעזרת שמן זרעי רימון איכותי, חזרו על הפעולה מדי יום.

9.שמן נבט חיטה

לשמן המיוחד הזה יש תכונות משקמות עבור העור שלנו המסייעות לשמירה על מראה עור צעיר ונטול פגמים לאורך זמן. השמן עשיר בויטמין A וגם בויטמין E ובעל נוגדי חמצון עוצמתיים שמניעת נזק של רדיקלים חופשיים לתאי העור. הזמן תורם לתהליכים הטבעיים של חידוש ורענון העור ומצוין לטיפול בעור יבש ומזדקן.

במחקר משנת 2010 שפורסם בבטאון של חקר תרופות טבעיות נמצא שתרכובות בהן שולבו שמן נבט חיטה ותמצית אלוורה ביחד נמצאו כשילוב מנצח המעניק לחות גבוהה יותר לעור מאשר שימוש בשני המרכיבים בנפרד. לכן מומלץ במיוחד להשתמש בשמן נבט חיטה לצד אלוורה למען קבלת תוצאות אופטימליות.

  • הוסיפו מספר טיפות שמן חיטה עם כפית של ג'ל אלוורה טבעית וערבבו יחד. מרחו את התרכובת על העור, עסו בעדינות על העור במשך חמש דקות ושטפו במים חמימים, חזרו על הפעולה פעם ביום.
  • אופציה נוספת היא לערבב דבש ושמן נבט חיטה בכמות שווה, למרוח את השילוב על העור ולתת לקרם הטבעי לנוח כ15-20 דקות לפני שטיפה במים. חזרו על הפעולה פעם ביום.

10.שמן נים (אזדרכת הודית)

שמן נים הוא שמן מומלץ לבריאות הכללית שלנו ולעיכוב הזדקנות העור. לשמן יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות, נוגדי דלקת, אנטי פטרייתיות ובעל תכונות משככות כאבים. לשמן הנים יש רכיבים נוגדי חמצון טבעיים המגנים על העור מפני רעלנים סביבתיים המאיצים את תהליך הזדקנות העור. השמן עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות וויטמין E, שילוב אידיאלי לחידוש תאי העור ולשיקום אלסטיות העור.

מחקר משנת 2001 שפורסם במגזין האמריקאי לתזונה קלינית ציין שחומצות השומן בשמן הנים מספקות הגנה לגוף מפני נזקים הנגרמים לגוף כתוצאה מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה מהשמש. לויטמין E בשמן הנים יש השפעה משככת ומרגיעה על העור בנוסף לצמצום הופעת קווים עמוקים, כתמי גיל וקמטים. שמן נים עוזר גם בלוחמה בבקטריה בגוף, בקטריה שעלולה להוביל למצב של אקנה, אקזמה או פסרואזיס.

  • ערבבו כף של שמן נים עם שליש כוס מים חמימים,שמן זית או שמן קוקוס. עסו את העור בתמיסה במשך חמש דקות והניחו לתמיסה לנוח על העור במשך כ-10 דקות. אין צורך לשטוף את העור, השמנים ייספגו בעור. חזרו על הפעולה מדי יום לתוצאות מירביות.

שימו לב! לפני שימוש בשמנים שציינו כמו שמן שקדים, שמן אבוקדו, שמן זרעי רימון, שמן נבט חיטה או שמן נים, כדאי לבדוק את השמן על כתם קטן בעור כדי לפסול את האפשרות להתפרצות או התפתחות תגובה אלרגית.