תגית: פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הפכה בשנים האחרונות לנושא חם בתחום הבריאות והתזונה. מדובר בחיידקים טובים שמועילים לגוף ועוזרים לשמור על איזון במערכת העיכול. במאמר זה נחקור את היתרונות של פרוביוטיקה ונמליץ על מזונות עשירים בפרוביוטיקה שכדאי לשלב בתזונה היומית. מהי פרוביוטיקה? פרוביוטיקה היא קבוצה של מיקרואורגניזמים חיים, בעיקר חיידקים ושמרים, שמסייעים בשיפור בריאות המעיים. החיידקים הפרוביוטיים עוזרים לשמור…

מערכת העיכול מפרק מזון שאנחנו צורכים, ממצה חומרי הזנה ומסלק חומרי פסולת. גורמים כמו תזונה לקויה, מתח, ואורח חיים לא בריא עלולים להוביל לבעיות עיכול. הרבה אנשים סובלים מזה. למרבה המזל, מזונות מותססים יכולים לתמוך בדרך טבעית ויעילה בבריאותו ולהילחם בבעיות שונות במערכת העיכול. מהם מזונות מותססים? מזונות מותססים הן חלק מהרבה תרבויות ומטבחים שונים…