תגית: גב תחתון

הרמת משקולות יכולה להיות דרך מצוינת עבור נשים לבנות כוח ולשפר את הכושר הכללי, אבל חשוב לדעת ממה להימנע כדי להישאר בטוחים ולהפיק את המרב מהאימון. ישנם גם מספר דברים שאסור להרים בבית, שכן פעולה זו עלולה לגרום לפציעה. דברים שכדאי לכם להיזהר בעת הרמתם משקלים כבדים הרמת משקלים כבדים עלולה להוביל לפציעה, במיוחד עבור…

המון אנשים מכל הגילאים חווים כאבי גב. הגב שלנו ממלא תפקיד מרכזי בתמיכה במשקל הגוף. ניתן להיפטר מכאבי גב באופן טבעי. הנה כמה טיפולים טבעיים שיעזרו לכם להקל על כאבי גב. 3 טיפולים טבעיים לכאבי גב שמן קיק שמן קיק מכיל תרכובת אנטי דלקתית שפועלת כמשככת כאבים. ניתן לטפל בדלקות הנלוות לכאבי גב ולהאיץ את…