תגית: בריאות הנפש
-
מה קורה לגוף שלנו כאשר אנחנו עושים שנת צוהריים?
שנת צוהריים, שלעתים קרובות נחשבת לבילוי של עצלנים, היא למעשה דרך מוכחת מדעית להגביר את הפרודוקטיביות, היצירתיות והרווחה הכללית. היתרונות של הנמנום הם רבים ונעים בין פיזי לנפשי ורגשי. מהם היתרונות של השנ"צ? אחד היתרונות הברורים ביותר של שנ"צ היא שהיא עוזרת להילחם בעייפות ובישנוניות. במהלך השינה, למוח יש הזדמנות לנוח ולהיטען מחדש, מה שמאפשר…
-
3 דרכים אלטרנטיביות לניהול והפחתת חרדה
חרדה היא מצב בריאותי נפשי שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שישנן תרופות וטיפול שיכולים לעזור, אנשים רבים מעדיפים תרופות טבעיות לניהול הסימפטומים שלהם. להלן שלוש דרכים טבעיות להפחתת חרדה ושלוש תרופות טבעיות שכדאי לנסות 3 דרכים טבעיות להפחתת חרדות פעילות גופנית פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת החרדה על ידי שחרור אנדורפינים,…
-
הגני על ההריון שלך- המחלות שכדאי לדעת עליהן במהלך ההריון!
הריון הוא זמן מיוחד ומרגש עבור נשים רבות, אך הוא יכול לבוא גם עם מערך סיכונים וסכנות משלו. חשוב לאמהות לעתיד לדאוג לעצמן ולילד שטרם נולד בתקופה זו. במאמר זה, נסקור כמה מההיבטים המסוכנים ביותר של הריון, כולל עישון, שתיית אלכוהול, חשיפה לכימיקלים מסוימים, חוסר טיפול טרום לידתי ומתח וחרדה. חיוני לאמהות לעתיד להיות מודעות…