תגית: בריאות המעיים

פרוביוטיקה הפכה בשנים האחרונות לנושא חם בתחום הבריאות והתזונה. מדובר בחיידקים טובים שמועילים לגוף ועוזרים לשמור על איזון במערכת העיכול. במאמר זה נחקור את היתרונות של פרוביוטיקה ונמליץ על מזונות עשירים בפרוביוטיקה שכדאי לשלב בתזונה היומית. מהי פרוביוטיקה? פרוביוטיקה היא קבוצה של מיקרואורגניזמים חיים, בעיקר חיידקים ושמרים, שמסייעים בשיפור בריאות המעיים. החיידקים הפרוביוטיים עוזרים לשמור…