בחילה היא תחושה המופיעה בקרב רובנו מעת לעת. כאשר מרגישים בחילה, ניתן לחוש בסחרחורת, זיעה, שחם מאוד ומתחשק להקיא, למרות שלא בהכרח התוצאה תהיה הקאה. קראו על התרופות הביתיות השונות לטיפול בבחילות.
באופן עקרוני, בחילה היא סימן לכך שמשהו לא בסדר בגוף. לעיתים, זה לא יותר מאשר תגובה טבעית למשהו שאכלת ושהגוף רוצה להיפטר ממנו.
עם זאת, זה יכול להיות סימפטום מאוד מעורפל למגוון רחב של בעיות בריאותיות הכוללות התייבשות, מיגרנה, רפלוקס קיבתי ושטי, צרבת, בחילה בנסיעות, בעיה בבטן, מכת שמש, הרעלת מזון ומחלות זיהומיות שונות.
פעמים רבות, נשים גם סובלות מבחילות במהלך השלבים המוקדמים של ההריון. כמו-כן, מצב זה גם עלול להיגרם כתופעת לוואי של טיפול בסרטן.
בחילה בדרך כלל אינה מחלה רצינית, אבל היא יכולה להיות מתישה ומעייפת. לעתים קרובות, ניתן לטפל בבחילה בקלות עם תרופות ביתיות טבעיות.
כמו כן, כיוון שבחילות יכולות להתרחש כתוצאה ממגוון רחב של סיבות, הבנת הגורם חשובה בהחלטה על הטיפול המתאים ביותר.
תרופות אלה יכולות להיות יעילות תוך שימוש אחד, אלא אם כן צוין אחרת.
1.ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אחד מתרופות הביתיות הטובות ביותר נגד בחילה. חוקרים מאמינים כי מרכיבים פעילים כמו שמנים נדיפים ותרכובות פנול חריפות הנמצאות בשורש הג'ינג'ר, משפיעות על מערכת העצבים, הקיבה והמעיים, מה שעוזר בהפחתת בחילות. הג'ינג'ר יעיל הן בבחילות הקשורות להריון והן לבחילות הנגרמות על-ידי כימותרפיה.
- הוסיפו כפית אחת של שורש ג'ינג'ר מגורד לכוס מים רותחים, כסו והשרו במשך 5 עד 10 דקות. סננו והסיפו מיץ לימון ודבש לטעם. שתו את המשקה כאשר הוא עדיין חם. אין לשתות יותר משלוש כוסות של תה ג'ינג'ר ביום.
- לחלופין, ניתן לערבב חצי כפית של מיץ ג'ינג'ר, כף אחת של דבש, כפית אחת של מיץ לימון טרי וכפית אחת של מיץ מנטה. שתו את המשקה בכל כמה שעות עד להרגשת שיפור.
- ניתן גם לאכול חתיכת ג'ינג'ר טבעי, או לנסות לאכול ממתק ג'ינג'ר או ג'ינג'ר מוחמץ על מנת להקל על סימפטומים של בחילה.
הערה: אם הינך נוטל תרופות מרשם נוגדות קרישה, אספירין או תרופות דומות אחרות, יש להימנע מתרופת ג'ינג'ר.
2.מנטה
למנטה יש השפעה מרגיעה על רירית הקיבה, אשר מסייעת להיפטר מבחילה. התכונות נוגדות-העוויתות של המנטה גם מסייעות במניעת התכווצויות ובחילות. על פי מחקר שנערך בשנת 1997 באוניברסיטת ליברפול שבאנגליה, מנטה יכולה להקל באופן יעיל על בחילות שלאחר ניתוח.
- שימו כפית אחת של עלי מנטה יבשים בתוך כוס. צקו מים חמים לתוך הכוס. כסו והשרו למשך שלוש עד חמש דקות. הוסיפו כפית אחת של דבש. שתו את התה בזמן שהוא עדיין חמים. תה צמחים זה מועיל מאוד עבור בחילות עקב התכווצויות מעיים.
- ניתן גם לטפטף טיפה או שתיים של שמן מנטה על נייר טישו ולשאוף את הריח בנשימות עמוקות. זה יעזור בשיפור ההרגשה בתוך מספר דקות.
3.לימון
הלימון גם מקל על בחילות. החומצות המנטרלות שבלימון מסייעות ביצירת ביקרבונט בבטן, אשר בתורו מטפל בבחילות אשר מקורן בשפעת, גזים, נפיחות, צרבת וקלקול קיבה. כמו כן, לימון עוזר לאזן את רמת החומציות הטבעית של הגוף.
- מערבבים יחד כפית אחת של מיץ לימון וכפית דבש. אכלו את התערובת באיטיות להקלה מיידית מבחילות.
- מערבבים מיץ מחצי לימון וחצי כפית של מלח בתוך מים. נושמים את הריח של תערובת זו במשך כמה דקות, ולאחר מכן שותים אותה לאט. אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, יש להימנע מהוספת המלח.
- חותכים לימון לשני חצאים. מחזיקים חצי אחד בקרבת האף ושואפים את הריח.
- להקלה מיידית בבחילה, יש לערבב בתוך כוס מים אחת- 10 טיפות של מיץ לימון, חצי כפית סוכר ורבע כפית סודה לשתיה. שתו את המשקה.
4.ציפורן
עוד תבלין מצוין אשר מסייע בבחילות הוא ציפורן. בשל מאפייניו הארומטיים והמרגיעים, ציפורן מאוד עוזר בהפחתת סימפטומים של בחילה. התבלין יכול גם לשמש לטיפול בבחילות הקשורות בהריון ובבחילות בוקר.
- הוסיפו כפית אחת של אבקת ציפורן לכוס מים רותחים. כסו והשרו במשך חמש דקות ולאחר מכן סננו. שתו את המשקה לפי הצורך. ניתן גם להוסיף כפית אחת של דבש לטעם.
- טפטפו כמה טיפות של שמן ציפורן על ממחטה ושאפו את הריח כמה שיותר. קחו נשימות עמוקות עד אשר יתקבלו תוצאות חיוביות.
- ניתן גם ללעוס שן או שתיים של ציפורן על מנת להשיג הקלה מיידית מבחילות.
5.כמון
כמון עוזר להפריש אנזימי עיכול בקיבה המסייעים לעיכול, כמו גם ספיגה טובה של חומרי הזנה על ידי הגוף. זה יעזור בהקלה על בחילות ותסמינים קשורים.
- שימו כפית אחת של זרעי כמון בכוס. הוסיפו מים חמים, כסו והשרו במשך חמש דקות. הוסיפו מעט אבקת אגוז מוסקט. שתו את התה באיטיות ובנוסף לעסו את הזרעים.
- ניתן גם ללעוס כפית אחת של זרעי כמון קלויים יבשים כדי לקבל הקלה מהירה מבחילה.
- אפשרות נוספת היא לערבב חצי כפית של אבקת כמון לתוך כוס המים. לשתות את זה להקלה מהירה.
6.שומר
צמח נוסף אשר סופח גזים ממערכת העיכול ומסייע לטיפול בבחילה הוא שומר. השומר מונע היווצרות של גזים במערכת העיכול ומעודד את סילוקם. הוא עוזר לטיפול בבחילה עקב מצבים הקשורים לעיכול- כמו גזים במעיים ובמערכת העיכול. בנוסף, שומר מכיל חומרים מאלחשים המסייעים בהפחתת בחילה. זה נהדר עבור בחילות הריון, אבל לא לאכול ממנו בכמות עודפת.
- שימו כפית אחת של זרעי שומר וצקו עליו כוס אחת של מים חמים. כסו והשרו במשך כ -10 דקות. הוסיפו כמה טיפות של מיץ לימון טרי וכפית אחת של דבש. שתו את תה הצמחים הזה לאט. כמו כן, צריך ללעוס את זרעי השומר לאחר מכן.
- ניתן גם ללעוס באיטיות כפית אחת של זרעי שומר כדי להקל בתחושת בחילה.
7.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים נחשב לתרופה חזקה נגד בחילות הנובעות מנסיעות, מיגרנות והרעלת מזון. בנוסף, חומץ תפוחים יסייע לעיכול תקין ויטפל בהפרעות רבות הקשורות בקיבה, אשר גורמות בחילה.
- הוסיפו כף אחת של חומץ תפוחים לכוס מים.
- ערבבו חצי כף של דבש.
- שתו את התמיסה כאשר אתם חשים בחילות והרגשתכם תשתפר במהרה.
8.קינמון
הקינמון מכיל כימיקלים הנקראים קטצ'ינים המסייעים להקלה על הבחילות. בנוסף, הקינמון מאוד מרגיע במצב של גירוי הקיבה ולכן עוזר לטיפול בבחילה הנגרמת על ידי קלקול קיבה, רפלוקס חומצתי וגזים. כמו-כן הוא מסייע גם בטיפול בהקאות.
- מרתיחים חצי כפית של אבקת קינמון או חתיכה קטנה של מקל קינמון, בכוס אחת של מים למשך כ -10 דקות.
- מסננים אותו ומוסיפים כף אחת של דבש על מנת להמתיק.
- שותים את התה באיטיות.
הערה: תה קינמון אינו מומלץ לנשים בהריון.
9.אניס
אניס, עוזר לרפא בחילות והקאות. אניס מכיל אנתול, פיטו-אסטרוגן המסייע לעיכול.
- הוסיפו רבע כפית או חצי כפית של אניס לכוס וחצי מים רותחים. כסו והשרו במשך כחמש דקות ואז סננו אותו. שתו את התה הזה להקלה על בחילות.
- ניתן גם פשוט ללעוס כפית אחת של אניס להקלה מהירה.
10.רטיות קרות (קומפרסים)
בעוד רטייה קרה לא תעזור לרפא בחילות, היא עשויה לעזור בהפחתת תחושת סחרחורת. כמו כן, בחילות יכולות לגרום לטמפרטורת הגוף לעלות, ורטיות קרות מייצבות בקלות את טמפרטורת הגוף בכדי לסייע בהקלה על סימפטומי בחילה.
- עוטפים קומץ קוביות קרח במגבת. מניחים אותה על החלק האחורי של הצוואר, על המצח או על הגרון במשך כמה דקות. תרגישו שיפור במהרה.
- לחילופין, השרו מטלית כותנה במים קרים, סחטו את המים העודפים והניחו אותה על הצוואר, המצח או הגרון במשך חמש עד 10 דקות כדי להפחית את עוצמת הבחילות.
יחד עם תרופות אלו, חשוב לתת לקיבה מנוחה ולמנוע התייבשות. תרופות ביתיות לבחילות יסייעו לכם להרגיש טוב יותר בתוך מספר שעות. יחד עם זאת, אם הסימפטומים נמשכים מעבר ל -24 שעות, יש להתייעץ עם רופא.
