תגית: אומגה-3

דלקת כרונית בגוף יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. למרבה המזל, ישנם מזונות רבים שיכולים לסייע בהפחתת דלקת. הנה כמה מהאפשרויות הטובות ביותר: 1. דגים שמנים דגים כמו סלמון, מקרל וסרדינים עשירים בחומצות שומן אומגה-3, הידועות ביכולתן להפחית דלקת. 2. עלים ירוקים תרד, כרוב קייל וסלק עלים מכילים נוגדי חמצון ונוטריינטים המסייעים במלחמה בדלקת. 3. אגוזים…