תגית - תזונה נבונה

יש שאומרים שסוכר עלול להשאיר אותנו ערים בלילה. אז בואו נעשה סדר. חפיסת שוקולד לפני השינה בטוח לא תגרום לכם להירדם מהר. אך ישנם מזונות שמכילים סוכרים טבעיים...

יש המון שימושים לג'ינג'ר. שמים אותו בעוגיות ולחמים למשל, מומלץ לנשים בהריון שיש להן בחילות, ויש גם משקאות שמכילים ג'ינג'ר. במשך מאות שנים הג'ינג'ר ידוע בזכות...

הנבטה של שקדים היא בעצם תהליך השריית שקדים לזמן ארוך. אגוזים גולמיים לרוב קשים לעיכול, והשרייתם עשויה לגרום לתהליך עיכול קל יותר. בנוסף, השרייה מעניקה טעם...

אם אתם מאלה שלא עולים במשקל לא משנה כמה אתם אוכלים, אתם בהחלט בסיכון לתת משקל. הסיבות האפשריות לתת משקל עשויים לנבוע מחילוף חומרים מוגבר, זיהום ויראלי, יתר...

כל אדם עלול לגרום לרמות גבוהות של סוכר בדם, ולא להבחין בנזק. כדי למנוע סיבוכים, כדאי לדעת את הסימנים שאתם אוכלים יותר מדי סוכר. 8 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי...

כשזה מגיע לתזונה, ישנם מזונות גרועים ביותר שאנחנו חייבים להימנע מהם. ויש מזונות מצוינים אך זה לא אומר שצריך לאכול אותם בכמות מוגזמת. למעשה, אפילו המזונות...

דלקת היא תגובה נורמלית לחלוטין של מערכת החיסון למשהו מזיק. כמו פציעה, חיידקים או וירוסים. רמות גבוהות של דלקת בגוף נקשרות להזדקנות ולסוגים רבים של מחלות...