תגית: עייפות קיצונית

  • 12 יתרונות בריאותיים של הליכת בוקר

    12 יתרונות בריאותיים של הליכת בוקר

    להתחיל את היום שלכם בהליכה יכול להיות טוב לבריאות הנפשית והפיזית שלכם. הליכה היא נהדרת לשיפור הבריאות. ישנם יתרונות רבים של טיול בוקר, במיוחד עבור אלה שמתמודדים עם מחלות שקשורות להשמנת יתר, מחלות לב וסוכרת. הליכה היא אימון בעל השפעה נמוכה, קלה לביצוע ומתאימה לאנשים מכל קבוצות הגיל. הליכה של 30 דקות בבוקר תעזור לכם…

  • סימנים שאתם חווים עצבות קיצונית(לא כדאי להתעלם!)

    סימנים שאתם חווים עצבות קיצונית(לא כדאי להתעלם!)

    ההשפעות הנפשית של להיות עצוב ידועות לכולם. עצבות גורמת לאנרגיה לרדת, מצב הרוח נהרס, ויש עדיפות לבדידות. האם אתם מכירים את התחושה? כאשר אתם נשארים עצובים במשך תקופה ארוכה, זה עלול להשפיע על הבריאות הפיזית שלכם. הנה התסמינים שצריך להיזהר מהם כדי להבין שהמצב הנפשי שלכם לא בשיא שלו: מצב רוח רע כאשר אתם עצובים…